ဝိုင်အတွက် Peach နွေရာသီညစာတစ်အလွ finish ကိုသောလတ်ဆတ်-မျိုးစုံမြည်းစမ်းအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။ စပျစ်ရည်ကိုများနှင့်သစ်ကြံပိုးသည်ဤအချိုပွဲက၎င်း၏ Zing ပေးနေချိန်မှာ Peach ကို "နွေရာသီ၏အရသာ" သည်။ ရှေ့ဆက်လုပ်နဲ့သင်အသုံးပြုဖို့အဆင်သင့်ရှိပါတယ်သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုကမက်မွန်သီးကိုသုံးပါရန်သေချာစေပါ, ဒါကြောင့်သူတို့ကနဂိုအတိုင်းနေထိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြီးမားတဲ့မှည့်သော, ကုမ္ပဏီတစ်ခုက
- မက်မွန်သီး
- 3 ခွက်
- ဝိုင်နီ
- 6 tbsp ။ သကြား
- 4 tbsp ။ ဘရန်ဒီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပီးလ်ဟာမက်မွန်သီးနဲ့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ သကြားကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိတစ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ပြီနောက်ဟင်းနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားသို့သောစပျစ်ရည်, သကြား, နှင့်ဘရန်ဒီလောင်း။
- သူတို့ကို fit မှလုံလောက်ရုံကြီးမားကြောင်းပြီနောက်ဟင်းအတွက်မက်မွန်သီးချထားပါ။ ဒီနည်းလမ်းဟာမက်မွန်သီးမဟုတ်ဘဲအရည်အနာဆိုးအဖြစ်န်းကျင် bobbing ထက်အရပ်ဌာန၌နေထိုင်။ ဒယ်အိုးထဲသို့စပျစ်ရည်ကိုအရောအနှောကိုလောင်း။ သစ်ကြံပိုးခေါက်တုတ်နှင့်မက်မွန်သီးကိုဖုံးလွှမ်းရန်ပဲအလုံအလောက်ရေထည့်ပါ။
- 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်က, မက်မွန်သီး၏ကုမ္ပဏီတွေအပေါ်မူတည်ပြီး - အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာမက်မွန်သီးပြုတ်သည်အထိမျှတည်ထားပါထို့နောက်ပြီးဆူအောင်တည်စပျစ်ရည်ကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ မက်မွန်ပျော့ပြောင်းပြီး, ဒါပေမယ့်မုရှိတည်းမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်အခန်းတွင်းအပူချိန်အအေးခွင့်ပြုပါ။
- တစ်ဖန်ပန်းကန်သို့မဟုတ်သိုလှောင်မှုကိုကွန်တိန်နာနဲ့အဖုံးအတွက်ဒယ်အိုးရပျရပျကနေမက်မွန်သီးဖယ်ရှားပါ။ နောက်ကျောအပူပေါ်သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုနှင့်နေရာဒယ်အိုး Remove နှင့်တစ်ဦးကိုလှိမ့ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ နောက်ထပ်အရည်လျှော့ချဖို့ပြုတ်။ ဒါဟာအထူရည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်အရောင်နဲ့အရသာပိုပြီးပြင်းထန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ Remove နှင့်အခန်းတွင်းအပူချိန်အအေးအရည်ခွင့်ပြုပါ။ မက်မွန်သီးများနှင့်စတိုးဆိုင်ကျော်အအေးအရည်ကိုလောင်းသို့မဟုတ်ဝတ်ပြုကြလော့။
- ပူသို့မဟုတ်အအေးငံပြာရည်နှင့်အတူမက်မွန်သီးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ vanilla ရေခဲမုန့်တစ်ကျုံးအတူအမှုဆောင်ခြင်းဒီအချိုပွဲတစ်ဦးအေးမြ creamy ဒြပ်စင်ထပ်ပြောသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 266 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 8 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |