fluffy, ချိုမြိန်လျက်, ငှက်ပျောအရသာနှင့်အတူတင်, ဤမယားစကားပါတီများသို့မဟုတ်နေ့စဉ်ရယူထားသောအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။ ငါမြေပဲထောပတ်မှ vanilla မှအုန်းသီးမှသက်သတ်လွတ်ချောကလက်ကနေနှစ်ပေါင်းများစွာအတော်ကြာကွဲပြားခြားနားသောနှင်းခဲဖြင့်ထိုအလုပ်ပြီးပြီ, ငါရသေးတာမှားသွားပြီကြပြီမဟုတ်! (ဖိထားလျှင်, ငါသည်ဤသည်ဟုဆိုရန်ရှိသည်ချင်ပါတယ် သက်သတ်လွတ်ချောကလက် Frost ငါ့အကြိုက်ဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ဦးချင်းစီနို့ထွက်-ပိုမိုလွတ်လပ်သောမှသူမ၏ပိုင်ဆိုင်!)
ငါငှက်ပျောသီးမယားစကားအကြောင်းကိုငါ့အကြိုက်ဆုံးအရာသူတို့နှင့်အတူသွားကြဖို့ဤမျှလောက်များစွာသောပျော်စရာနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်ကြောင့်ထင်ပါတယ်။ သူတို့ကပျော်စရာပါပဲ - ဒါကြောင့်ငှက်ပျောသီးသွားပါ!
* စာဖြင့်ရေးသားအဖြစ်ဒီစာရွက်နို့ထွက်-အခမဲ့နှင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများအတွက်သင့်လျော်သည်, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ကန့်သတ်သို့မဟုတ်ဓာတ်တွေနဲ့ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်မဆိုစာရွက်နှင့်ဝသကဲ့သို့အဘယ်သူမျှမရှိကွောငျးသေချာအောင်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ပါဝင်ပစ္စည်းများတံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုဖို့သေချာအောင် နို့ထွက်-ဆင်းသက်လာပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ်သင်လျှောက်ထားသောအခြားတာမျိုး။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်းဥကိုအစားထိုး
- 1/4 ခွက်ကိုရေ (အရမ်းပူ)
- 1 1/2 ခွက်မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 3/4 ခွက်သကြား (အဖြူ granules)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ခွက်ငှက်ပျောသီး (mashed)
- 1/2 ခွက်ကို / 1 ချောင်းကိုမာဂျ (နို့ထွက်-အခမဲ့ပဲပုပ်, အရည်ပျော်မှု)
- 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့် (နို့ထွက်-အခမဲ့သို့မဟုတ်နို့ထွက်-အခမဲ့ပဲပုပ်ဒိန်ချဉ်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်လိုင်းမှမယားစကားသဘောထားပြင်းထန်နဲ့ 12-ခွက်ကို muffins ဖြူမီးဖို Preheat ။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, gooey သည်အထိဥအစားထိုးခြင်းနှင့်ရေပူအတူတကွ whisk ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိတစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, သကြား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ဆားအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။ ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဗဟိုမှာရှိတဲ့ရေတွင်းတစ်တွင်းကိုဖန်တီးပါ။ ရေတွင်းဖို့ mashed ငှက်ပျောသီး, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့ပဲပုပ်မာဂျ, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့အချဉ်မုန့်, vanilla ထုတ်ယူနှင့်ဥအစားထိုးအရောအနှောထည့်ပါ။ အတူတကွစိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်ထို့နောက်ရုံပေါင်းစပ်သည်အထိခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့ထည့်သွင်း။ (overmix မနေပါနဲ့!) ။
- သောအဘို့ကို 25-30 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမယားစကား၏ဗဟိုသို့ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံအထိပြင်ဆင်ထား muffins သံဖြူနှင့်မုန့်ဖုတ်ထဲသို့ Battery ကိုသန့်ရှင်းတဲ့ပေါ်ထွက်လာ။ အတူ frosting မတိုင်မီထိန်သိမ်းအအေးတစ်ဝါယာကြိုးပေါ်လုံးဝ Cool နို့-အခမဲ့ Frost သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 162 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 15 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 277 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |