ဤသည် Gingerbread Latt ရုံကော်ဖီဆိုင်ကနေအထူးအားရစရာတူသောအရသာနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်အလွယ်တကူညာဘက်ကိုဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ တစ်အိတ္စပရပ္စက်ထဲကနေကိုဖန်ဆင်းအမှန်တကယ်အိတ္စပရပ္, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုချက်ချင်းအိတ္စပရပ္အမှုန့်ဖြင့်လုပ်သောပိုပြီးလက်တွေ့ကျတဲ့ဗားရှင်းဖြစ်စေသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
blackstrap ရည်: အဆိုပါစာရွက်ငါ၏အပါဆုံးအကြိုက်ဆုံး "superfoods" ၏တဦးတည်းပါရှိပါတယ်။ တချို့သည်တစ်ဦးကိုဝယ်ယူအရသာရဲ့, ဒါပေမယ့်ငါအဖြစ်မကြာမီငါပထမဦးဆုံးကကြိုးစားခဲ့ကြောင့် adored ပါပြီ။ blackstrap ရည်၏အရသာပုံမှန်ရည်ဆင်တူဖြစ်၏ သေးကထိုကဲ့သို့သောသံ, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, မန်းဂနိစ်, Selenium, B6 ဟာအဖြစ်ကိုလည်း chock-အပြည့်အဝဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင် decaf အိတ္စပရပ္ကိုသုံးပါလျှင်ပင်, ဒီ Latt နှင့်အတူတစ်ဦးထပ်တိုးရရှိရန်သေချာနေပါပြီ!
မှတ်ချက်: (! သို့မဟုတ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အခမဲ့ go) သင်ရွေးချယ်မည်သည့်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ကိုသုံးပါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်ဂျင်း၏မီးအမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ juxtaposed အုန်းသီးသကြားအမှောင်ထဲမှာ caramel အရသာကိုချစ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ဗာဒံနို့ (သို့မဟုတ်သင့် fave nondairy နို့) unsweetened 1 1/2 ခွက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဂျင်း (လတ်ဆတ်သော, ခြစ်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလေးညှင်းပွင့
- 1 ဇွန်း blackstrap ရည်
- 1 မှ 2 ဇွန်း granulated သကြား (ကျနော်အုန်းသီးထန်းသကြားသို့မဟုတ် turbinado အကြံပြု: ထိုကဲ့သို့သော agave အဖြစ်သင်အကြိုက်ဆုံးဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, ဒါမှမဟုတ်ညီမျှ)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလက်ငင်းအိတ္စပရပ္အမှုန့် (သင်တစ်ဦးအိတ္စပရပ္ထုတ်လုပ်သူရှိပါကအစားချက်ချင်းအမှုန့် + ရေ Latt နှုန်းအိတ္စပရပ္၏ 1 မှ 2 ရိုက်ချက်များကိုသုံးပါ)
- 4 ဇွန်းကအရမ်းပူပြင်းတဲ့ရေ
- topping များအတွက် 1/4 ခွက်ကို nondairy မုန့်
- dash nutmeg
- dash သစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, unsweetened ဗာဒံနို့, ဂျင်း, သစ်ကြံပိုး, လေးညှင်းပွင့နှင့်အုန်းသီးသကြားအတူတကွ whisk ။ အလွန်ပူပြင်းသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်အပူစဉ်အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ, သေးကအနာစိမ်းရောက်ရှိဖို့ခွင့်မပြုပါဘူး။
ချက်ချင်းအိတ္စပရပ္အမှုန့်ကိုသုံးပြီး အကယ်. : တစ်ကြီးမားသောခွက်, ဒါမှမဟုတ် 2 အသေးစားခွက်များတွင်ရေနှင့်အတူအိတ္စပရပ္အမှုန့်ပေါင်းစပ် (ကသေးငယ်တဲ့ခွက်အဘို့ကိုသာခွက်နှုန်းနဲ့ 1 Tsp အိတ္စပရပ္အမှုန့် + 2 tbsp ရေ add) နှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
တစ်အိတ္စပရပ္စက်ကိုအသုံးပြုပြီးခဲ့လျှင်: ထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်အညီအိတ္စပရပ္ပါစေ။ ငါသည်ဤစာရွက် 2 ရိုက်ချက်များ (နှစ်ဆအိတ္စပရပ္) ကို အသုံးပြု. အကြံပြုပေမယ့်သင့်ရဲ့ဦးစားပေးလုပ်ဖို့အညီထိန်းညှိဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
1 ကြီးမားသောသို့မဟုတ် 2 ငယ်များခွက်ထဲသို့အိတ္စပရပ္သွန်းလောင်း။
အဆိုပါအိတ္စပရပ္ကျော်ပူပြင်းတဲ့ဗာဒံနို့အရောအနှောကိုလောင်းဂရုတစိုက်ထို့နောက်ခွက် / s ကိုပုအိတ္စပရပ္ကိုင်ပြီးကျော်တစ်ဦးစစ်အောင်ထားပါနှင့်။ အဆိုပါအိတ္စပရပ္ထဲသို့ပူဗာဒံနို့အရောအနှောရောနှောဖို့ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
ထိုကဲ့သို့သောအုန်းသီးအဖြစ်နှင်တံကို non-နို့ထွက်မုန့်, အတူ Latt Top နှင့် nutmeg နှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးထိတွေ့နှင့်အတူဖြန်း။ ပူပြင်းတဲ့ခံစားကြည့်ပါနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းမည်သည့်စားကြွင်းစားကျန်တွေကိုသိမ်းဆည်း။ အအေးစားကြွင်းစားကျန်ကိုခံစားဖို့အခမဲ့ခံစားရ, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရှင်းစွာတပ်မက်လိုချင်သောအအပူချိန်ရောက်ရှိသည်အထိအလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်အပူ။