လွယ်ကူသော Skillet ဂေါ်ဖီထုပ်

ဤသည်စူပါလွယ်ကူပါတယ် skillet ဂေါ်ဖီထုပ်စာရွက်အနည်းငယ်ရာသီနှင့်အနည်းငယ်ရှာလကာရည်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဝက်ပေါင်ခြောက်မုန့်ညက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဘက်ပန်းကန်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးအမဲသား, ဝက်သားကင်သို့မဟုတ်ခုတ်, သို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူလွယ်ကူသောဂေါ်ဖီထုပ်ဝတ်ပြုကြလော့။ ရှာလကာရည်နှင့်သကြားအနည်းငယ်များ၏ပေါင်းစပ်ဂေါ်ဖီထုပ်မွှေး-အချဉ်အရသာပေးသည်။

ဤသည်ပန်းကန်မိနစ် 30 ထက်လျော့နည်းကြာ, finish ကိုမှစတင်။

အကျအဆုံးများဘေကွန်အဖြစ်ကောင်းစွာဒီဂေါ်ဖီထုပ်ပန်းကန်ထဲမှာအရသာဖြစ်, သို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းကျန် diced ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုထည့်သွင်းမည်ဖြစ်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဝါရင့်ဆား (အောက်တွင်တစ်ဦးအမြန်အိမ်လုပ်ရောစပ်ကြည့်ပါ)
• 1 အလတ်စားခေါင်းကိုဂေါ်ဖီထုပ်, ကြမ်းဖျက်စီး
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 3 ဇွန်းရှာလကာရည်
• 1 ဇွန်း granules သကြား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ်sautéဒယ်အိုးထဲမှာ, ထောပတ်အရည်ပျော်။
2. အဆိုပါဝါရင့်ဆား, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကြက်သွန်အတွက်မွှေပေးပါ။
3. 15 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ကွတ်, ဖုံးလွှမ်း။ မကြာခဏမွှေပေးပါ။
4. ရှာလကာရည်နှင့်သကြားရောနှောနေခြင်း; ဂေါ်ဖီထုပ်အရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။
5. Cook ကပိုရှည်, ဒါမှမဟုတ်တပ်မက်လိုချင်သောအ Done အကြောင်း 5 မိနစ်များအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်။

ဒီလွယ်ကူသော braised သို့မဟုတ်ကင်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်, ဝက်သားခုတ်, ဝက်ပေါင်ခြောက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဝက်သားကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

တစ်ဦးကျေနပ်စရာမိသားစုမုန့်ညက်မှုအတွက် mash သို့မဟုတ်အာလူးပြုတ်နှင့် crusty မုန့်ထည့်ပါ။

6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်အန်စာတုံးကိုပြုတ်နှင့် sauteed ဝက်ပေါင်ခြောက်ဖို့ချက်ပြုတ်အကျအဆုံးများဘေကွန်ချက်ထည့်ပါ။
• ဆန္ဒရှိလျှင်, စမုန်နက်မျိုးစေ့ 1/2 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
• လျင်မြန်စွာသောအရသာသည်ဆား Blend: paprika 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ကြက်သွန်အမှုန့် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်တစ် dash နှင့်အတူဆား 2 ဇွန်းပေါင်းစပ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Bacon နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်

ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်

မီးဖုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်

Cheddar ဒိန်ခဲ Sauce နှင့် Bacon နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံး

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	132
စုစုပေါင်းအဆီ	8 ဆ
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	20 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	233 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	15 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )