ဒါကြောင့်အစားအစာသိုလှောင်မှုမှကြွလာသည့်အခါတချို့လူများကကျိန်ဆိုများစွာစည်းဝေးကြီးများနှင့်သင်အမြဲပြုရပါအချို့သောအမှုအရာရှိပါသည်။ သင်တို့မူကားမလိုအပ်ဘဲအချို့သောအစားအစာများကို refrigerating နေကြသနည်း ဤတွင်ရေခဲသေတ္တာထဲကစောင့်ရှောက်ဖို့ငါ့အထိပ်ကိုခုနစျယောပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျမရသင့်သည့်အခါရေခဲသေတ္တာတွင်ဤအစားအစာများကိုသိုလှောင်, အချိန်မတိုင်မီအသက်အရွယ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့အရသာပြောင်းလဲပစ်နိုင်ပါတယ်။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့တန်ပြန်အပေါ်သို့မဟုတ်သင့်စားစရာခန်းမှာသူတို့ကိုထွက်စောင့်ရှောက်ခြင်းခံရသင့်ပါတယ်အခါသင်မှားယွင်းစွာသင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာတွင်ဤအစားအစာများအချို့ကိုသိုလှောင်ပါတယ်ဖြစ်ကြသည်။
ဒီမှာစာရင်းဖွင့်
ခရမ်းချဉ်သီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာသူတို့ရဲ့အရသာဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ အေးသောလေထုဟာတှငျရငျ့မှညျ့ရပ်နှင့်တှငျရငျ့မှညျ့ခရမ်းချဉ်သီးကပိုအရသာပေးသည်အရာဖြစ်တယ်။ ရေခဲသေတ္တာလည်း mealy နှင့်မုရှိတည်းကလှည့်, ခရမ်းချဉ်သီး၏ texture ပြောင်းလဲပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ကောင်တာပေါ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်တောင်းထဲ၌ခရမ်းချဉ်သီးထဲကအထားပါ။
အာလူး။ သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာ၏အအေးအပူချိန်အတွက်အာလူး Keeping ပိုမြန်သကြားသို့၎င်း၏ကစီဓါတ်ပါကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ မဟုတ်အအေး - - ရာအရပျမယ့်အစားရေခဲသေတ္တာထဲမှာအာလူးချပြီး၏, တစ်ဦးအေးမြအတွက်စက္ကူအိတ်၌သူတို့သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစားစရာခန်းအတွင်းမှ ie မှောင်မိုက်အရပ်၌သူတို့သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကပို breathable နေနှင့်အာလူးအဖြစ်အစာရှောင်ခြင်းကားပုပ်ပျက်တတ်မည်မဟုတ်သောကြောင့်, စက္ကူအိတ်ပလပ်စတစ်ထက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ 60 65 ဒီဂရီမှာအလယ်အလတ်စိုထိုင်းဆထဲမှာသိမ်းထားတဲ့သည့်အခါအရှည်ဆုံးစောင့်ရှောက်။ နဲ့ Hard ကျောက်ကဖွင့်နိုင်သည် - အပူရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနေအိမ်များအလွန်ခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လေ့ကတည်းကဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူသိုလှောင်ခဲယဉ်းသည်။ တစ်ဦးအတွက်အသိပေးချက်ရှိပါသည် - အချိန်သည်ဆောင်းကာလအတွင်းမှာသင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသင့်ရဲ့ကြက်သွန်ဖြူထည့်ထားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကထဲကယူနှင့်တန်ပြန်ပေါ်မှာစွန့်ခွာလျှင်ပေါက်ပါလိမ့်မယ်သတိပြုပါဘူး; ဒါကြောင့်အစာရှောင်ခြင်းကိုအသုံး!
ကြက်သွန်နီ။ သငျသညျရေခဲသေတ္တာထဲမှာကြက်သွန်နီထားလျှင်, အစိုဓာတ်ကိုသူတို့အပျော့နှင့်အမှိုကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ ကိုယ့်အာလူးကနေခွဲထုတ်သင့်ရဲ့ကြက်သွန်နီကိုစောင့်ရှောက်; အတူတကွသိမ်းဆည်းထားလျှင်, နှစ်ဦးစလုံးပိုမိုမြန်ဆန်ဆိုးရွား။
ကော်ဖီ ။ ရေခဲသေတ္တာထဲကသင့်ရဲ့ကော်ဖီ Keep! သင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကော်ဖီစွန့်ခွာလျှင်၎င်းသည်၎င်း၏အရသာဆုံးရှုံးနှင့်အမှန်တကယ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအနံ့အချို့ကိုအပေါ်ယူပါလိမ့်မယ်။
သင်ကသူ့ရဲ့အရသာလတ်ဆတ်တဲ့ထိန်းသိမ်းထားပါလိမ့်မယ်တဲ့အေးမြမှောင်မိုက်အရပ်ထဲမှာကော်ဖီသိုလှောင်သင့်ပါတယ်။
ပျားရည်။ အဘယ်သူမျှမရှိတယ် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပျားရည်သိုလှောင်ရန်လိုအပ် - သင်ကတင်းကျပ်စွာတံဆိပ်ခတ်စောင့်ရှောက်လျှင်ကြောင့်လတ်ဆတ်နေဖို့ပါလိမ့်မယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပျားရည် Keeping က crystalize စေနိုင်ပါတယ်။
Ghee ။ အဘယ်သူမျှမနို့စိုင်အခဲကြောင့် ghee အအေးခန်းကြောင်းမရှိမဖြစ်မဟုတ်ပါဘူးရုံ fat- နှင့်အတူရှင်းလင်းထောပတ်၏အိန္ဒိယဗားရှင်း။ ဒါဟာအအေးအိမ်လုပ် ghee ၏သက်တမ်းတိုးချဲ့ပါလိမ့်မယ်သတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။