သစ်တော်သီးနို့ဓမ်းကြော်

သစ်တော်သီးအရှေ့ဥရောပပေါများဖြစ်ကြပြီးသူတို့မကြာခဏသစ်တော်သီးထောပတ်သို့၎င်းတို့၏လမ်းကိုရှာပါ။ ဒီစာရွက်လုပ်ရိုးရှင်းများနှင့်သာသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ် - သစ်တော်သီး, ရေ, နှင့်သကြား။ ဒါဟာအလွယ်တကူတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ဆေးကြော 1 ပေါင်မဆိုအမျိုးအစားသစ်တော်သီး, တှငျးနှင့် Core
• 1/2 ခွက်ကိုရေ
• 1/2 1 ခွက်ကိုသကြား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပြီနောက်ဟင်းအတွက်သစ်တော်သီးနှင့်ရေချထားပါပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သစ်တော်သီးကိုဖြိုဖျက်ကြသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ တစ်ဆန်ခါသို့မဟုတ်အစားအစာကြိတ်ဖြတ်သန်း။
   
2. အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများ၏တဦးတည်းအရသာနှင့်ရွေးချယ်ဖို့သစ်တော်သီးသန့်စင်သောနဲ့သကြားပေါင်းစပ်။
   
3. ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောသကြားနှင့်နံ့သာနှင့်အတူပေါင်းစပ်, အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများထဲကတစ်ခုရွေးပါ။
   
   • အနှေး Cooker: Place ဒူ နှေး cooker ထဲမှာပျော့ဖတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုချွတ်ရေနွေးငွေ့ထွက်ပေါက်ရစေဖို့အတွက်အဖုံးနှင့်အတူ။ 6-12 နာရီသို့မဟုတ်ညအိပ်ဘို့, ဒါမှမဟုတ်ဇောက်ထိုးလှည့်သည့်အခါထောပတ်တစ်ဇွန်းကိုချွတ် run မထားဘူးဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ထူသည်တိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်နိမ့်နှင့်ထမင်းချက်မှာသတ်မှတ်မည်။
     
   • မိုက်ခရိုဝေ့: Place တစ်မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်ထဲမှာပျော့ဖတ်ဒူနှင့်ဇောက်ထိုးလှည့်သည့်အခါထောပတ်တစ်ဇွန်းကိုချွတ် run မထားဘူးဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ထူသည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်, တစ်ကြိမ် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
     
   • Stovetop: ရာဌာနတစ်ခုအလယ်အလတ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပျော့ဖတ်ဒူနှင့် 1-2 နာရီသို့မဟုတ်ဇောက်ထိုးလှည့်သည့်အခါထောပတ်တစ်ဇွန်းကိုချွတ် run မထားဘူးဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ထူသည်တိုင်အောင်, မကြာခဏနှိုးဆော်, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။
     
   • မီးဖို: 250 ဒီဂရီအပူမီးဖို။ တစ်ဦး heatproof casserole ပန်းကန်သို့မဟုတ် roaster အတွက်ဒူပျော့ဖတ်ထားပါ။ မုန့်ဖုတ်, 1-3 နာရီသို့မဟုတ်ဇောက်ထိုးလှည့်သည့်အခါထောပတ်တစ်ဇွန်းကိုချွတ် run မထားဘူးဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ထူသည်အထိသာရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။

1. 1/4 "headspace ထွက်ခွာပူပိုးအိုးပူထောပတ်ထားပါ။ ပူပြင်းတဲ့ပိုး lids နှင့်ကွင်းနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ တစ်ဦးအတွက်လုပ်ငန်းစဉ် ရေရေချိုး 10 မိနစ်။ ကောင်တာမှ Remove နှင့်တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သော, မှောင်မိုက်အရပ်၌သိုလှောင်မတိုင်မီအအေးခွင့်ပြုပါ။
   
2. သင်တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမကျင့်လျှင်, ထောပတ်အထိသုံးပတ်ကြာရေခဲသေတ္တာထားရှိမည်သို့မဟုတ်တစ်နှစ်မှတက်ဘို့အေးခဲစေနိုင်သည်။

အိမ်စည်သွပ်ဗူးစီမံကိန်းကိုကြိုးစားနေမီ, Ball ကိုစည်သွပ်ဗူးအိုးကုမ္ပဏီအကြောင်းကိုပြောထားပြီးအဘယ်အရာကိုဖတ်ပါ: သတိပြုပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	20
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	5 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )