ဤသည်သစ်တော်သီးထောပတ်ချောမွေ့တောက်ပသည်နှင့်သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ထဲကနေကြာအကူအညီမှမီးဖိုချောင်ကျေးဇူးတင်စကားအတွက်အလွန်နည်းနည်းတက်ကြွအချိန်လိုအပ်သည်။
, ကင်ပေါ်မှာပြန့်နှံ့ oatmeal ထဲသို့လောကဓာတ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်တစ်ဦးဇွန်းနှင့်အတူအိုးတလုံးထဲကစား!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ပေါင်မှည့်သောသစ်တော်သီး
- 1/3 ခွက်ကိုရေသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးဖျော်ရည်
- 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်သို့မဟုတ် 3 ဇွန်းသကြား (optional)
- ဖျော်ရည်များနှင့်ခြစ်
- တဦးတည်းသံပုရာ၏ zest
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အခွံနှင့် core ကိုအဆိုပါသစ်တော်သီး။ ကိုယ့်သစ်တော်သီး peels အောက်မှာတစ်ဦး gritty texture ရှိသည်နိုင်ကြောင်း scleroids ဟုခေါ်တွင်အထူးပြုဆဲလ်တွေရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာသူတို့ကိုလက်သည်းရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါသစ်တော်သီးကွာသင့်ရဲ့ချောသစ်တော်သီးထောပတ်တစ် silkier texture ကိုပေးပါလိမ့်မယ်။
- အဘယ်သူမျှမပိုကြီးထက် 1 လက်မအရွယ်တုံးထဲသို့ peeled, cored သစ်တော်သီးဖြတ်ယူပါ။
- အဆိုပါရေသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်နှင့်အတူကုန်တယ်သစ်တော်သီးပေါင်းစပ်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြား, ( အသုံးပြု. လျှင်) သံပုရာဖျော်ရည်ကို တစ်ဦးနှေးကွေးနေ cooker နှင့် zest ။ အဖုံးဖုံးနဲ့သစ်တော်သီးပျော့များမှာတိုင်အောင်, 4-5 နာရီမြင့် setting ကိုအပေါ်ချက်ပြုတ်။
- တစ်ဦး Blender ဖို့သစ်တော်သီးလွှဲပြောင်းရန်တစ်ဦး slot ဇွန်းကိုသုံးပါ။ နှေး cooker ထဲမှာကျန်ရစ်မဆိုချက်ပြုတ်အရည်ရှိသည်။ တစ်အထူ, spreadable ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရရန်ချက်ပြုတ်အရည့်အလုံအလောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း, သစ်တော်သီး Puree ။
- မဆိုလေကြောင်းပူဖောင်းထွက်နှိပ်ဖို့ထောပတ်ဓါး, ဇွန်း, သို့မဟုတ်သင့်ခံမှုရှိတဲ့သန့်ရှင်းတဲ့လက်ချောင်းသုံးပြီးစင်ကြယ်သောတစ်ဝက်သို့မဟုတ်လေးပုံတပုံပိုင့်စည်သွပ်ဗူးအိုးဖို့သစ်တော်သီးထောပတ်လွှဲပြောင်းပါ။ အစားအစာ၏ထိပ်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအိုးတလုံး၏အနားကွပ်အကြား 1/2 လက်မခေါင်းကိုအာကာသချန်ထားပါ။ ဒါဟာဖို့မလိုအပ်ပါဘူး အိုးပိုးမွှားသတ် ကဒီစာရွက်သည်။ 2-အပိုင်းအစစည်သွပ်ဗူး lids အပေါ်ဝက်အူ။ တစ်ဦးအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရေချိုး မိနစ် 20 အဘို့။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ:
- နံ့သာမျိုးကိုသစ်တော်နို့ဓမ်း
သစ်ကြံပိုး, spicebush, ဂျင်း, allspice, ဒါမှမဟုတ်လေးညှင်းပွင့တစ်ထိတွေ့သစ်တော်သီးထောပတ်နှင့်အတူကြင်သွားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မြေပြင်နံ့သာမျိုးကိုအနှေး cooker ထဲမှာတာရှည်ချက်ပြုတ်အချိန်ကာလအတွင်းခါးသီးလှည့်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားသေးငယ်တဲ့ cheesecloth ဆော့ဝဲအစုအဝေးသို့တပြင်လုံးကိုနံ့သာမျိုးကိုခြုံနှင့်သစ်တော်သီးနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့်ထည့်ပါ။ ဆော့ဝဲအစုအဝေး Remove နှင့်သစ်တော်သီးထောပတ် pureeing ရှေ့မှာစွန့်လွှတ်။
အကယ်. ဂျင်းသုံးပြီး , အလတ်ဆတ်အမြစ်တစ်ဦး 1 2 လက်မအရွယ်အတုံးပဒေသာဖြစ်ပါတယ်။ မြေတပြင်လုံးလေးညှင်းပွင့သုံးပြီးလြှငျ, သူတို့ထဲကထက်ပိုမို 2 သို့မဟုတ်သုံးမသုံးပါသို့မဟုတ်သူတို့ကသစ်တော်သီး၏ပိုပြီးသိမ်မွေ့အရသာနိုင်နိုင်ပါတယ်။ - Spike သစ်တော်နို့ဓမ်း
အဲဒီအစားရေသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးဖျော်ရည်၏တစ်ဦးအရက် liqueur ကိုအသုံးပြုပါ။ Williams ဟာသစ်တော် Liqueur တစ်ခုသိသာနှင့်အရသာရွေးချယ်မှုပါပဲ, ဒါပေမယ့်ကော့ညက်နှင့်အခြားဘရန်ဒီအဖြစ်ကောင်းစွာသစ်တော်သီးနှင့်အတူကောငျးမှဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးကအကြီးအ option ကို Tawny ဆိပ်ကမ်းနှင့်သစ်တော်နို့ဓမ်းဖြစ်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 400 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 2 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,318 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 80 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 23 ဂရမ် |