အပိုဗာဂျင်း? စင်ကြယ်သောစင်ကြယ်သောသံလွင်ရေနံ? ဒါကြောင့်အားလုံးအဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနညျး
သငျသညျမကြာသေးမီက 120 နှစ်ရှိပြီဖြစ်မလုပ်ပဲသူကိုဣသရေလအမျိုး၌အမျိုးသမီးတစ်ဦးအကြောင်းကိုဇာတ်လမ်းကိုဖတ်ကြပေမည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဆင့်မြင့်အသက်အရွယ်အသက်ရှင်ရန်သူမ၏လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုမှာသူမကသံလွင်ဆီ၏အနည်းဆုံးဖန်တစျနေ့ကိုသောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းရဲ့အကြိုက်မှမဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, ဒါကြောင့်သံလွင်ဆီပိုပြီးအရသာရှိတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။
ဒီဖော်ရွေအဆီရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုယခုအချိန်အတန်ကြာလူသိများခဲ့ကြပေမယ့်မကြာသေးမီကကြောင့်မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်နှင့်တစ်ဦးထက်ပိုကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှင်ရန်ရှာနေလူတွေကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်မှုခဲ့သည်။
သင်သည်သင်၏ဒေသခံစူပါမားကတ်မှထွက်ပြေးခြင်းနှင့်ကိုယ်အဘို့တစ်ပုလင်းဖမ်းပြီး, သံလွင်ဆီ၏ကွဲပြားခြားနားသောအပွောငျးအလဲရှိပါတယ်ကိုသတိထားပါ, ကွဲပြားခြားနားသောအရသာနှင့်အတူလူအပေါင်းတို့ရှေ့မှာ။ ဒါကြောင့်အရာတစျခုသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း မတူညီသောသံလွင်ဆီအကြားခြားနားချက်များထွက်ရှာတွေ့မှအပေါ် Read နှင့်မည်သို့သူတို့တစ်တွေကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်အကျိုးရှိသောတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကစားနိုင်ပါတယ်။
အပိုဗာဂျင်းသံလွင်ဆီ
အမြားဆုံးအသုံးနှင့်သံလွင်ဆီ၏စကားကိုကြားအပိုအပျိုကညာဖြစ်ပါတယ်။ အပိုကညာ, စံကညာသံလွင်ဆီနှင့်အတူသဘာဝအရသာထိန်းသိမ်းပေးသောအပူအခြေအနေများအတွက်သံလွင်ကြိတ်အားဖြင့်သံလွင်သီးသောအသီးမှတိုက်ရိုက်ထုတ်ယူသည်။ ရေနံထုတ်ယူများအတွက်နည်းလမ်းမြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်ထိတွေ့သည့်အခါဆုံးရှုံးခဲ့ရနိုင်က၎င်း၏အရသာဆုံးရှုံးထံမှရေနံစောင့်ရှောက်ပေးသော "ဖိအအေး," အဖြစ်လူသိများသည်အရာဖြစ်တယ်။
အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီရေနံဓာတုကုသမှုမဆိုမျိုးကနေဖန်ဆင်းတော်မဟုတ်ကြောင်းဆိုလိုတာကသဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်နေသည်။ ဗာဂျင်းရေနံသူတို့တစ်တွေမြင့်မားတဲ့အရည်အသွေးကို၏ဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့၏ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း, ထို့အပြင်ရေနံသန့်စင်ပြီးမပေးကြောင်းတစ်ခုအရိပ်အယောင်ဖြစ်ပါတယ် သဘာဝကအရသာ ။
စင်ကြယ်သောသံလွင်ဆီ
စင်ကြယ်သောသံလွင်ဆီသည်အခြားရေနံ, ဒါပေမဲ့နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. မှားယွင်းစွာရေးသားနိုင်ပါတယ်။ စင်ကြယ်သောအမှန်တကယ်အပိုကညာသို့မဟုတ်ကညာသံလွင်ရေနံနှင့်သန့်စင်ပြီးဖြစ်ကြောင်းသံလွင်ဆီဖြစ်စေတစ်ဦးရောစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ယူသံလွင်ဆီအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသည်နှင့်သန့်စင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကပိုကောင်းတဲ့အရသာရှိသည်ဖို့ကူညီပေးသည်တဲ့အခါအဓိကအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။
အရသာကတော့သကဲ့သို့ထူးခြားတဲ့မဟုတ်ပါဘူးအဖြစ်ကြော်တဲ့အခါမှာအကြိမ်ပေါင်းများစွာ, သန့်စင်ပြီးသံလွင်ဆီအသုံးပြုသည် ကညာအဆီများ ။
သံလွင်ဆီရိုးရိုးတံဆိပ်ကပ်တစ်ဦးကကုန်ပစ္စည်း, ကအရသာမရှိခြင်းနှင့်အတူစစ်ကြောင်းအတွက်တစ်ခုခုသံလွင်ရေနံသန့်စင်သောမှတ်သားအဖြစ်နီးပါးတူညီသည်။
သံလွင်ဆီထဲမှာကနျြးမာရေး Factor
တစ်ဦးအဆီထည့်သွင်းစဉ်းစားသော်လည်း, သံလွင်ဆီသည်၎င်း၏အဆင့်မြင့် monounsaturated အဆီအကြောင်းအရာနှင့်အတော်လေးအနိမ့်ပြည့်နှက်အဆီအကြောင်းအရာကြောင့်အများဆုံးကျန်းမာအဆီများတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာရေးသံလွင်ဆီခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နှလုံးကျန်းမာရှိနေဆဲလည်းလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိအတွက်အထောက်အကူကူညီပေးသည်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
ကနျြးမာရေးအကြိုးကြေးဇူးမြားကျယ်ပြန့်အသိအမှတ်ပြု, နှင့်မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သကဲ့သို့အမှန်တကယ်အစားအစာပိရမစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်နေကြသည်။ ဘေးဖယ်သံလွင်ဆီစားသုံးရာမှလူအခြို့အရေပြားပေါ် Topic တစ်ခုကိုအသုံးပြုခြင်းမှယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်အားဖြင့်ကျိန်ဆိုသော။ 1997 ခုနှစ်တွင်အရှည်ဆုံးသက်တမ်း, ပြင်သစ်ကနေအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်စံချိန်တင်ကိုင်ဆောင်သူသူမ၏အစားအစာထဲမှာပေမယ့်သူမ၏အသားအရေပေါ်မှာပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်သာနေ့စဉ်သံလွင်ဆီအသုံးပြုခဲ့သည်။
ကအသုံးပြုသည်မည်သို့ပင်, သံလွင်ဆီရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသုတေသနပြုခြင်းနှင့်သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ရေနံသာစျေးကွက်အပေါ်အများဆုံးကျန်းမာတဦးတည်းအဘို့အရွေးချယ်ဖို့သဘာဝကျပါတယ်ယနေ့ထိုကဲ့သို့သောအသုံးအများဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအပေါငျးတို့သစားသုံးဆီများအများဆုံးအရသာတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်များစွာသောအစားအသောက်မှစုံလင်ထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျမဟုတ်ဘဲတစ်နေ့တစ်ခွက်ကိုမသောက်လျှင်သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းအပေါ်နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာငါတို့ရှိသမျှသည် 120 မှအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်မယ်ဆိုရင်ကြိုးစားရန်ကတန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မယ်!