သင်ချောကလက်ပြင်ဆင်ချက်လိုအပ်သည့်အခါဤနည်းနည်းနိမ့်အဆီ brownies ပွဲချင်းပြီး hit သငျ့သညျ။ Full-အဆီ brownies သကဲ့သို့သိပ်သည်းမဟုတ်သော်လည်း, သူတို့သည်အချို့သောနိမ့်အဆီ brownies ရှိသည်ဖို့ဟန်အဘယ်သူမျှမထူးဆန်း aftertaste အတူနေဆဲ chocolatey ကောင်းမြတ်ခြင်းအပြည့်အဝပါပဲ။ ဤရွေ့ကားလေးတွေ '' lunchboxes ဘို့ဒါမှမဟုတ်အပြီးကျောင်းအားရစရာအဖြစ်စုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။
ငါကြိုးနှံစှာသုံးနိုင် brownie 16 ရင်ပြင်သို့အဆုံးရလဒ်ဖြတ်တောက်အကြံပြုပေမယ့်တဦးတည်းရှိ reviewer ဒီသေးငယ်လွန်းတဲ့ brownie လြှော့ခံစားရတယ်။ အစား 9 သို့မဟုတ် 12 ရင်ပြင်သို့ဖြတ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကိုဒတ်ခ်ျလုပ်ငန်းစဉ်ကိုကိုး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ဇွန်း canola, ဆီ
- 4 အောင်စ unsweetened applesauce
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 1 ကြက်ဥ (ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်)
- 2 ကြက်ဥလူဖြူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ 8 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးအားဖြင့် 8 လက်မကိုလေပေါ်မှာပ။
- မုန့်ညက်, ကိုကိုး, Whisk မုန့်ဖုတ်အမှုန့် သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, သကြားနဲ့ဆား။
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ရေနံ, applesauce, vanilla, ကြက်ဥနှင့်ကြက်ဥလူဖြူပေါင်းစပ်။
- တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်သို့မှခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်နှိုးဆော်။
- နှစ်ဖက်ဝေးဒယ်အိုးရဲ့အစွန်းကနေဆွဲထုတ်သည်အထိ, 20 မိနစ်ဖုတ်ဒယ်အိုးနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲသို့သွန်းလောင်း။
- ဒယ်အိုးထဲမှာ cool နှင့် 16 ရင်ပြင်သို့ခုတ်ဖြတ်။
brownie per: အဆီ 21, စုစုပေါင်းအဆီ 2.4g (0.6g ထိုင်လျက်), လက်စထရော 13mg, ဆိုဒီယမ် 45mg, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 11.6g Fiber 1g, ပရိုတိန်း 1.7g ကနေကယ်လိုရီ 74, ကယ်လိုရီ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 110 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 13 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 151 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |