ဒီစာရွက်အစဉ်အဆက်ဿုံ emulsified vinaigrette ရတဲ့အတှကျတီထွင်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြု! အဆိုပါလျှို့ဝှက်, လှုပ်သည့်အခါ, ထို Dijon တစ်ဦးထိတွေ့ဖြစ်ပါတယ်အတူတကွရောနှောရေနံနှင့်ရှာလကာရည်စောင့်ရှောက်။ ဒါကမဆိုအကြီးအသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏လက်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 1 1/2 ခွက်
- သံလွင်ဆီ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
- optional: 1/2 လေးညှင်းပွင့ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဝက်အူ-အပေါ်အဖုံးနဲ့ဖန်အိုးတလုံးထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။
- အဖုံးကိုတင်းကျပ်ခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 1 မိနစ်များအတွက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုလှုပ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 194 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 6 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |