အနောက်တောင် Crockpot နံနက်စာ

အတူအနောက်တောင်ပိုင်း Crockpot နံနက်စာအဘို့ဤအရသာနှင့်ကြွယ်ဝသောစာရွက် Tex Mex အရသာသင့်ရဲ့ crockpot အတွက်နေ့ချင်းညချင်းချက်ပြုတ်ရေး။ ဒါဟာအအေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနံနက်ပိုင်းတွင်မှနိုးထဖို့ပြီးပြည့်စုံသောဟင်းပါပဲ။

သင်တစ်ဦးအသစ်များ, ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ချက်ပြုတ်နှေးကွေးနေ cooker ရှိပါကဒါပေမယ့်ငါမယ့်အစားတစ်ဦးမနက်လည်စာအတွက်ဒီစာရွက်အောင်အကြံပြုလိမ့်မယ်။ ကပိုရှည် 6 နာရီထက်ချက်ပြုတ်ရဲ့လျှင်ကြက်ဥအရောအနှောအခြို့သောကရိယာအတွက်မီးမရှို့နိုင်ပါ။ သငျသညျကုမ္ပဏီအဘို့ဤစာရွက်အောင်နေတယ်ဆိုရင်, ဒါကြောင့်ရှေ့ဆက်အချိန်တစ်ပါတ်ကိုပထမဆုံးထုတ်ကြိုးစားပါသို့မဟုတ်။

ဒီစာရွက်သင်ချင်ပါတယ်ကဲ့သို့အပျော့စားသို့မဟုတ်စပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစပ်အစားအစာကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင် ပို. အစိမ်းရောင်ချီလီ add, ဒါမှမဟုတ်အစား jalapeno ငရုတ်ကောင်းကိုသုံးပါ။ သငျသညျကိုလညျး Monterey ဂျက်၏အရပျ၌ငရုတ်ကောင်းဂျက်ဒိန်ခဲကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျပျော့သင့်ရဲ့မနက်စာအစားအစာကိုကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, jalapeñoငရုတ်ကောင်း၏အရပျ၌စိမ်းလန်းသောချီလီကိုသုံးပါ (သို့မဟုတ်သူတို့ကိုချန်လှပ်), အငရုတ်သီးမှုန့်ကိုလျှော့ချလျက်, Cayenne ငရုတ်ကောင်းကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ချန်လှပ်။

ဒါကကြက်ဥပန်းကန်တစ်ခုခုအအေးနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ရပါမည်။ တစ်ဦးကချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဌာပနာမု အသီးသုပ် ကယ့်ကိုအကောင်းပါလိမ့်မယ်။ အခြို့သောမုန့်လွန်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ Little ကချိုမြိန်လိပ် တို့သည်ကြီးစွာသောဆနျ့ကငျြဘဖြစ်, သို့မဟုတ် scones သို့မဟုတ်အချို့သောရှေးခယျြမယ်လို့ muffins ။ ရိုးရှင်းတဲ့ coffeecake အဖြစ်ကောင်းစွာကောင်းတစ်ဦးပူးတှဲပါလိမ့်မယ်။

တချို့အေးချဉ်မုန့်အချို့ကုန်တယ်ထောပတ်သီး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအပျော့စားနှင့်အတူထိပ်တန်းကဒီစာရွက် guacamole တစ်အံ့သြစရာ finish ကိုပါ။ ပူပြင်းတဲ့ကော်ဖီ, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အအေးနို့သငျသညျကွီးစှာသောမုန့်ညက်မှုအတွက်လိုအပ်သမျှဖြစ်ကြသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်းထောပတ်
• ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ညှစ် 1 ပေါင်အမြောက်အများနံနက်စာဝက်အူချောင်း,
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• ကုန်တယ် 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 1 (4 အောင်စ) ကောင်းစွာညှစ်, အစိမ်းငရုတ်သီးသို့မဟုတ်jalapeñoငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်နိုင်ပါတယ်
• 2-1 / 2 ခွက် Monterey ဂျက်သို့မဟုတ်ငရုတ်ကောင်းဂျက်ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
• 18 ကြက်ဥ
• 1 မှ 2 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• ဆန္ဒရှိလျှင် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ထောပတ်နှင့်အတူ 5-ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot ၏အတွင်းပိုင်းအမဲဆီသို့မဟုတ် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူကလေပေါ်မှာပ။

ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူစတင်ခြင်း, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ညှစ်အသားအလွှာကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်း, ငရုတ်သီး, နှင့်နှေးကွေး cooker ထဲသို့ဒိန်ခဲ, အပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သအသုံးပြုကြသည်အထိအလွှာဖြစ်စဉ်ကိုထပ်ကျော့။

ပေါင်းစပ်, ထို့နောက် crockpot အတွက်အရောအနှောကိုကျော်လောင်းသည်အထိကြီးမားတဲ့ရောနှောပန်းကန်ထဲမှာတစ်ဝါယာကြိုး whisk သို့မဟုတ် eggbeater နှင့်အတူကြက်ဥရိုက်တယ်။

နှေး cooker အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အနိမ့် 7-8 နာရီပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အပူချိန်ကအနည်းဆုံး 165 ° F ကိုရောက်ရှိသည်အထိချက်ပြုတ်။

အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဆဲလ်ဆာနှင့်အတူချက်ချင်းဒီစာရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်တစ်ဦးအသစ်များ, ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ချက်ပြုတ် crockpot ရှိပါက 5-1 / 2 နာရီမှာစစ်ဆေးပါ။

ဝတ်ပြုဝေမျှတွေထက်တောင်များနှင့်နွေးပြားပေါ်အစေခံရန်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	427
စုစုပေါင်းအဆီ	31 ဂရမ်
Saturation အဆီ	14 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	11 ဂရမ်
လက်စထရော	434 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	670 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	10 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	27 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )