အများဆုံးမကြာခဏအထူးဗာဒံသီးကိတ်မုန့်ဒယ်အိုးထဲမှာကိုပြင်ဆင်ဤသည်အလွန်ရေပန်းစားကိတ်မုန့်, မှာနီးပါးကိုမဆိုအမေရိကန်-စကင်ဒီနေး get-အတူတကွသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်စျေးတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါပျားရည် Toasting စံစာရွက်တစ် buttery ပေါများကြွယ်ဝကထပ်ပြောသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/8 ခွက်ကိုခွဲပျားရည်
- (အခန်းအပူချိန်မှပျော့ပျောင်းသို့မဟုတ်ထောပတ်,) 1/2 ခွက်ကိုမာဂျ
- 1 1/4 ခွက်ကိုသကြား
- 1 ကြက်ဥ
- 1 1/2 Tsp ။ ဗာဒံထုတ်ယူ
- 2/3 ခွက်ကိုနို့
- 1 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
- 1/2 Tsp ။ မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- optional အပါအ: အမှုန့်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350ºFမှ Preheat မီးဖို။ ဘယ်အချိန်မှာမီးဖိုပေါ့ပေါ့ browned ရုံသည်အထိ, 8 မှ 10 မိနစ်, မီးဖို၌ရေတိမ်ပိုင်းဒယ်အိုးနဲ့ကင်ရပျားရည်အပူမှရောက်လေပြီ။
- မုန့်အတူတူမာဂျနဲ့သကြား။ ကြက်ဥ, ဗာဒံထုတ်ယူနှင့်နို့ရည်မွှေပေးပါ။ မုန့်ညက်နှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ကိုအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, ကောင်းစွာ-Blend နှင့်မျှမဖုရှိနေဆဲသည်အထိ Battery ကိုသို့နှိုးဆော်။
- ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့ကုတ်အင်္ကျီတစ်ဗာဒံသီးကိတ်မုန့်အိုးသို့မဟုတ်မုန့်အိုး။ ဖျန်းဒယ်အိုး၏အောက်ခြေတွင်အတွက်ပျားရည် toasted, ပြီးတော့ထိပ်ပေါ်မှာ Battery ကိုသွန်းလောင်း။
- ရွှေ-အညိုရောင်အကြောင်းမိနစ် 40 အထိမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ ဖယ်ရှားရသောအခါခြိုးဖောကျကနေကိတ်မုန့်ကိုတားဆီးဖို့ဒယ်အိုးထဲမှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Cool; အတူဖြန်း မှုန့်သကြား ဆန္ဒရှိလျှင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ။ ကိတ်မုန့်လှလှပပထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး။
အထွက်နှုန်း: 18 ချပ်စကင်ဒီနေးဗာဒံသီးကိတ်မုန့်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 126 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 14 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 146 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |