ကျွန်မပျင်းရိနံနက်စာထုတ်လုပ်သူဖြစ်ငါ့ကံဆိုးစိတ်သဘောထားနှင့် ပတ်သက်. သင်တို့ရှိသမျှပြောပြခဲ့သည်အခြားနေ့ဖြစ်၏။ ငါ၏အအဆိုးဆုံးမှာကျွန်မပန်းကန် get သို့မဟုတ်ပင်ထိပ်ပေါ်မှာနို့သွန်းလောင်းရန်အနှောက်အယှက်မရှိဘဲ box ထဲကတိုက်ရိုက်သီးနှံစားရန်ထိုက်ဘူး။ အများအားဖြင့်, သော်လည်း, ငါမှာအနည်းဆုံးအတူတူတစ်ဦးသင့်လျော်သောသီးနှံပန်းကန်ထားသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးတစ်ပန်းကန်ပေါ်ကိုအချို့ buttered ကင်ရရန်စွမ်းအင်ကိုမှေးနိုငျသညျ။ ဒါကသော်လည်း, ဆဲတော်တော်လေးညှိုးငယ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်ငါပိုကောင်းလုပ်ဖို့ဖြေရှင်းရန်ဘယ်မှာသည် Periodic စိတ်ခံစားမှုသို့အရငျကဒါငါယခုအချိန်တွင်ပိုကောင်း mode ကိုလုပ်နေတာအတွက်နက်ရှိုင်းတယ်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဒါဟာကြာရှည်မည်မဟုတ်ပါ။ အင် ... အိုကေခွင့်အလမ်းတွေကိုတကယ်ကကြာရှည်မည်မဟုတ်ကြောင်းအလွန်မြင့်မားဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်ယခုထိုသို့ခံစားတာနဲ့ဒီအထူးသဖြင့်မနက်စာ option ကို ပတ်သက်. ချစ်စရာကောင်းတဲ့အရာကြောင့်အကြီးအနေ့လည်ခင်းရေစာနှင့်အဖြစ်နိုင်သည်ပင်အချိုပွဲအဖြစ်နှစ်ဆသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်မရဲ့ဒေသခံလယ်သမားရဲ့ဈေးကွက်မှာအချို့ချက်ပြုတ်ဆန္ဒပြပွဲများလုပ်နေတာခံခဲ့ရသည်နဲ့ကျွန်မကျန်းမာဖြစ်ပေမယ့်နေဆဲလေးတွေမှအယူခံမယ်လို့တစ်ခုခုနှင့်အတူတက်လာနိုင်တယ်လို့ဆိုပါကစျေးကွက်မန်နေဂျာငါ့ကိုမေးတယ်။ ထိုအချိန်ကသူတို့ဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများလုပ်နေခဲ့ကြကြောင်းအတိအကျအများပြည်သူများ၏အငယ်အဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ထိခိုက်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ အိုကေစိန်ခေါ်မှုလက်ခံခဲ့သည်။
ငါရောင်းချသူရဲ့ငျးကုဝင်ရောက်စီးနင်းခြင်းနှင့်ပြတ်သားပန်းသီး, ဒေသခံပျားရည်, လတ်ဆတ်တဲ့ထောပတ်, ချွန်ထက်ဒိန်ခဲ, နံ့သာမျိုးနှင့်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုမုန့်တလုံးဆှဲ။ အဘယ်သို့ငါဖန်တီးပန်းသီး, ထောပတ်, ပျားရည်နှင့်နံ့သာအတွက် sauteed အချို့ဖျက်စီးရမဲ့ချွန်ထက်ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်ဆုံးနှင့်အစားစက်ဝိုင်းအပေါ်ယံလွှာ၏ toasted မုန့်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ကြသည့်နေရာတွင်တစ်ခုပန်းသီးပိုင်စတိုင်အဆာခဲ့သညျ။ အဆိုပါလေးတွေကတက် gobbled နှင့်ဒါလူကြီးများကိုပြု၏။ ထိုအခါအဆာသူ့ဟာသူတစ်သွားလာရင်းမှစာရွက်ငါ့အဘို့ကွဲပြားခြားနားသော applications များအများကြီးထဲမှာဖြစ်လာခဲ့သည်။
အထူ, ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောဂရိဒိန်ချဉ်သို့ပျံ့လျက်ရှိသည်တဲ့အခါမှာဒါဟာအကြီးအနံနက်စာစေသည်။ vanilla ရေခဲမုန့်ကျော် spooned သောအခါအသောကျန်းမာရေးနံနက်စာ option ကိုမဖွစျစခွေငျးငှါသော်လည်းထိုသို့တော်တော်လေးအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, ကကြောက်စရာကောင်းတဲ့ပါပဲ။ ခံစားကြည့်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အသေးစားစား ပန်းသီး (ရွှေ Delicious, အနီရောင် Delicious, ပျားရည်ပြတ်သားသို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံး)
- 1 ဇွန်း unsalted ထောပတ်
- 1 ဇွန်းပျားရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- cardamom
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သစ်ကြမ်းပိုး
- ဆား၏ဖြစ်တော့
- 1 ဖလား
- ဂရိစတိုင်လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သင်ကပန်းသီးအခွံနွှာသို့မဟုတ်သင်ကြိုက်တတ်တဲ့အဖြစ်ပဲကလြျှောပေးနိုင်ပါသည်။ ပန်းသီး core နဲ့အန်စာတုံး။ အဆိုပါတစ် skillet အတွက်ထောပတ်သို့မဟုတ်လှဲချသံဒယ်အိုးအရည်ပျော်နှင့် diced ပန်းသီးထည့်ပါ။ ပျားရည်, cardamom, သစ်ကြံပိုးနှင့်ဆားထဲမှာမွှေပေးပါ။ အလတ်စားအပူပေါ်ကွတ်, 5 အဘို့, မကြာခဏနှိုးဆော် - 10 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ပန်းသီးသင့်ရဲ့အကြိုက်ဖို့လုံလောက်တဲ့တင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။
အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဂရိစတိုင်ဒိန်ချဉ်ထဲသို့လောကဓာတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 444 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 12 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 62 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 416 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 63 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |