အာလူးကြော်နှင့်အတူ Savory Crock Pot ကျပ်ဝက်သားခုတ်

ဤရွေ့ကား crock အိုးဝက်သားခုတ်ကျပ် မုန့်အစအနများနှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦး savory ဝါရင့်အရောအနှောတွေနဲ့ပြည့်ရကြ၏။ အဆိုပါ boneless ကျပ်ဝက်သားခုတ်နှေးကွေးအာလူးနှင့်ပိုပြီး stuffing အရောအနှောတွေနဲ့စုံလင်ဖို့ချက်ပြုတ်နေကြသည်။

Boneless ဝက်သားခုတ် butterflied နေကြတယ်, မှုန်း, အဲဒီနောက်ကြင် seasoned stuffing အရောအနှောတွေနဲ့ကျပ်။ ဒီတစျအိုး၌ထိုရက်သတ္တပတ်၏မည်သည့်နေ့ရက်သည်ကြီးတစ်ဦးပြီးပြည့်စုံသည်ဘောဇဉ်ဖြစ်ပြီး, နှေး cooker လွယ်ကူစေသည်။

အပြည့်အဝကျေနပ်စရာနေ့စဉ်မုန့်ညက်တစ်သုပ်သို့မဟုတ်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဘီစကွတ်ထည့်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 စင်တာခါးကိုခုတ်, boneless, 3 / 4- 1 လက်မအရွယ်အထူ
• အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
• 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 2 ဇွန်းထောပတ်, ပေါင်းအာလူးအနည်းငယ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/3 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်မုန္လာဥနီ
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 2 ခွက်ပျော့ breadcrumbs နှင့်
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ် pecans, optional ကို
• 1/2 Tsp ပညာရှိပွတ်
• 1 Tsp အခြောက် parsley အလွှာသို့မဟုတ် 1 ဇွန်းလတ်ဆတ်ခုတ်
• 1/2 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်စမုန်ဖြူ
• ရိုက်နှက် 1 ကြက်ဥ,
• 4 မှ 6 အလတ်စားအာလူး, ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားသို့မဟုတ် quartered

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. လိပ်ပြာစေရန်, လိပ်ပြာရန်, ဗဟိုမှတဆင့်သော်လည်းမအတော်လေးအခြားဘက်ခြမ်းမှတဆင့်အလျားလိုက်အသီးအသီးဝက်သားခုတ်ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါခုတ်တက်ကိုဖွင့်ပြီးပြားစေ။
2. တစ်ခုဖွင့်လှစ်ဝက်သားခုတ်ကျော်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်စတုရန်းထားပါ။ ဘောဇဉ်ကိုနူးညံ့သို့မဟုတ်အလားတူ tool ကို၏ပြားချပ်ချပ်အခြမ်းနှင့်အတူညင်ညင်သာသာပိန်ထွက်ဖို့ခုတ်ပေါင်။ သင်က stuffing အချို့န်းကျင်လှိမ့်ဖို့လုံလောက်တဲ့အတွက်ခုတ်ပါးလွှာချင်တယ်။ ကျန်ရှိနေသေးသောဝက်သားခုတ်အတူ Repeat
3. ရာသီဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဝက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းပြားများနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

1. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦး skillet ခုနှစ်, ထောပတ် 2 ဇွန်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ နူးညံ့သောတိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ဒယ်အိုးနှင့်ထမင်းချက်ဖို့ဆလရီ, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။
2. တစ်ဦးအလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကိုလောင်းနှင့် breadcrumbs နှင့် add, ကုန်တယ် pecans, ပညာရှိ, parsley, နှင့် thyme.Taste နှင့်လိုအပ်အဖြစ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများစိုစွတ်ကြ၏သည်အထိရိုက်နှက်ကြက်ဥ Add နှင့်ရောမွှေပါ။
3. Pat တစ်ခုချင်းစီကိုခုတ်အပေါ် stuffing အရောအနှောများအနည်းငယ်ဇွန်း; တက်လှိမ့်ကာသွားကြားထိုးတံနှင့်အတူလုံခြုံ။
4. နှေး cooker သို့မဟုတ် crockpot အတွက်ဖြတ်-up, အာလူးထားပါနဲ့ထောပတ် 2 သို့မဟုတ် 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူအစက်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ရာသီ။
5. နှေး cooker ထဲမှာအာလူးပေါ်တွင်ကျပ်ဝက်သားလိပ်ချထားပါ။ ကျန်ရှိသော stuffing ရောနှောနှင့်အတူဖြန်း။
6. ယင်းဝက်သားခုတ်အပြည့်အဝချက်ပြုတ်နှင့်အာလူးကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြ၏သည်အထိအဖုံးများနှင့် 7 9 နာရီအနိမ့်ပေါ်ကျပ်ဝက်သားခုတ်နဲ့အာလူးချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်။

ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ

အာလူးနှင့်အတူနှေးနှေး cooker မှမုန္လာဥနီ, ကြက်သွန်နီ, သို့မဟုတ်အခြားအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တုံးထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	460
စုစုပေါင်းအဆီ	16 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	77 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	537 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	60 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	20 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )