အိမ်လုပ် Oregano လက်ဖက်ရည်

သငျသညျအစဉျအမွဲအိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက်ဖက်ရည်ကိုဖန်ဆင်းရှိပါသလား? သင်စတိုးဆိုင်မှာတက်ခူးသို့မဟုတ်သင့်ဥယျာဉ်၌ကြီးထွားလာကြသည်ဖြစ်စေကြောင်းဖွင့်သင့်ရဲ့လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်း။ သငျသညျသေးအပျော်အပါးခဲ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင်အမှန်တကယ်အရက်သောက်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုလမ်းနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးကျနော်ဂရိတောင်လက်ဖက်ရည်သောအခါလက်ဖက်ရည်အောင်၏ဤလမ်းအကြောင်းကိုသိခဲ့ရတယ်။ ဒါဟာသင်ကပူရေထဲမှာမတ်စောက်သော, ပြီးတော့အစေခံကြောင်းအရွက်ရဲ့။ ငါလက်ဖက်ရည်အဖြစ်အံ့သြသွားတယ်အစဉ်အဆက်ငါ့အားတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပေါ်မှာတစ် tag ကိုလည်းပြုလုပ်လက်ဖက်ရည်အိတ်တွဲသော string ကိုမှတင်းကျပ်စွာပြုလုပ်ကိုင်ဆောင်ကြောင်း၎င်း tag ထဲမှာအဓိကနှင့်အတူတစ်လက်ဖက်ရည်အိတ်၌ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနဲ့တူပါကဖြိုဖျက်သောအခါ, ထူးဆန်းအသံဘဲနေရသနည်း ငါအရမ်းဒါကြောင့်ထင်ပါတယ်။

ဒါဟာတကယ်သင်အကြိုက်ဆုံးလတ်ဆတ်တဲ့အပင်ကိုယူနှင့် 3 မိနစ်ရေပူထဲမှာထည့်သွင်းကာ drinkable လက်ဖက်ရည်အခြားဘက်မှာထွက်လာကြည့်ဖို့တစ်ဦးခရီးစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနေဆဲငါ့အစိတ်ရှုတ်စရာ။ မကြာသေးမီကငါ oregano လက်ဖက်ရည်ကိုဖန်ဆင်းနှင့်အရသာတကယ်အံ့သြစရာများကငါ့ကိုခေါ်သွားတယ်။ ငါ oregano a nice လက်ဖက်ရည်အဘို့အလွန် overpowering နှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအနည်းငယ်လည်းခိုင်ခံ့ခြင်းရှိလိမ့်မယ်လို့ထင်ကြတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မှာအားလုံးမဟုတ်ခဲ့! ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောငြိမ်သက်အနံ့နှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တစ်ဦးအနည်းငယ်ချိုမြိန်အရသာရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသို့သော်အဲဒါကိုထည့်သွင်းတွေနဲ့လည်းကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သင်ပင်ဒီအရသာ yummy စေရန်သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့ရှိသည်မယ်လို့ထင်ကြပါဘူး။

ငါရေနွေးငွေ့မြင့်တက်တက်ခံစားနေရတယ်, ငါ့နှုတ်ဖို့လက်ဖက်ရည်ခွက်ကိုနေရာချခြင်းနှင့်ငါ့နှာခေါင်းယားအဖြစ်ဤထူးခြားသောလက်ဖက်ရည်ခံစားရုံကိုပထမဦးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ အရည်အကြှနျုပျ၏နှုတျခမျးရောက်ရှိအဖြစ်ငါမွှေးကြိုင်ရနံ့အနံ့နိုင်ဘူး။ ကျွန်မနည်းနည်းငုံ ယူ. ချက်ချင်းအထဲမှာနွေးနဲ့ကျွန်မကိုလည်းအလွန်ကျန်းမာခံစားခဲ့ရသလိုခံစားရတယ်။ ငါထူးဆန်းပုံရပေမည်ကိုသိပေမယ့်ကိုယ့် oregano ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံး၏သိသောကြောင့်, ငါသညျငါ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်မျက်နှာသာလုပ်နေတာခဲ့သည်သိတယ်။ ထိုအခါငါလက်ျာဘက်ပဲ! Oregano သင့်ရဲ့နှလုံးသွေးကြောစနစ်, အဖြစ်မန်းဂနိစ်ကာကွယ်, ဗီတာမင် K သည်အတွက်မြင့်မားသည်။ ဒါဟာဖိုင်ဘာလည်းမြင့်မားသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ကြီးစွာသောဓါတ်တိုးစေတဲ့သတ္တိလည်းရှိတယ်။ ကျန်းမာအူရှိခြင်းသည်သင်၏ခြုံငုံကျန်းမာရေးကိုအလှနျအရေးကွီးသောကွောငျ့အဆိုပါဖိုက်ဘာစိတျအပိုငျးကယ့်ကိုငါ့ထံသို့ထွက်ရပ်နေ၏။ ငါသေချာငါအစွန်အဖျားထိပ်ပိုင်းပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ငါတတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုလုပ်နေသူဖြစ်ကြောင်းကိုစေချင်တယ်။ ဒီလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးပါ Give နှင့်သင်ကသောက်သုံးပြီးနောက်ခံစားရပုံကိုငါ့ကိုပြောပြပါ။ ခံစားကြည့်ပါ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 sprig လတ်ဆတ် oregano
• 1 မှ 2 ခွက်ကိုရေ (ကြွက်ကြွက်ဆူ)
• 1 Tsp ပျားရည် (ဂရိ)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာ oregano ထားပါနှင့် 3 မိနစ်မတ်စောက်ကြကုန်အံ့။
2. ဖန်ခွက်ထဲမှာ contents တွေကိုသွန်းလောင်းနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။
3. အတူသို့မဟုတ်တပ်မက်လိုချင်သောနည်းလမ်းပေါ် မူတည်. အရွက်ခြင်းမရှိဘဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	27
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	8 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	7 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )