ဂရိတောင်လက်ဖက်ရည်

ဂရိတောင်လက်ဖက်ရည် Sideritis အပင် (ironwort) ၏ရွက်ခြောက်များနှင့်ပန်းပွင့်ကိုအသုံးပြုပြီးလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်လြောကျပတျစှာအမည်ရှိဖြစ်ပါတယ်: ကအောင်ဖို့အသုံးပြုအဆိုပါစက်ရုံ 3200 ခွကေိုကျော်မြင့်တက်မှာကျောက်တောင်စောင်းတွင်တွေ့သည်။ ထိုအပင်အနည်းငယ်သာရေနှင့်အနည်းငယ်သာမြေဆီလွှာများနှင့်အတူဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့အဆင်ပြေအောင်ပြီ Hardy ပန်းပွင့်နှစ်ရှည်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီစက်ရုံ၏တစ်ဦးတည်းသာအမျိုးမျိုး, Sideritis raeseri, ပုံမှန်အားဖြင့်ဂရိနိုင်ငံ, အယ်လ်ဘေးနီးယား, မက်ဆီဒိုးနီးယားနှင့်ဘူလ်ဂေးရီးယားအတွက်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။

Sideritis raeseri လည်း, ဤဒေသများအတွင်းရိုင်းကိုသိမ်းယူပြီးဖြစ်ပါတယ်။ Sideritis raeseri ကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေ၏ကျယ်ပြန့ဖြေလျော့အသိအမှတ်ပြုကြသည်။

ခရိကျွန်းတွင်, တောင်လက်ဖက်ရည်များအတွက်ဘုံအမည်ဖြင့် malotira ဖြစ်တယ်, လုနီးပါးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဒေသ ဂရိနိုင်ငံ ကကြီးထွားလာရှိရာတောင်တော်၏နာမတော်ကိုထင်ဟပ်သည်ထိုကဲ့သို့သော Olympos လက်ဖက်ရည်အဖြစ်ဘီယာအရက်ချက်နှင့် Parnassos လက်ဖက်ရည်အဘို့အ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အမည်အားရှိပါတယ်။ ဂရိအချင်းသိုးထိန်းသည်ကုန်းမြင့်မားတို့သည်သိုးစုများထိန်းနေစဉ်ပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေခြင်းငှါအပင်ကိုသုံးပါဘာလို့လဲဆိုတော့တောင်လက်ဖက်ရည်ထက်အခြားအသုံးအများဆုံးအင်္ဂလိပ်အမည်အားသိုးထိန်းရဲ့လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။

လက်ဖက် antioxidants များနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, flavonoids, sterols နှင့်အခြား phytonutrients ပမာဏမြင့်မားပါရှိသည်။

ကျန်းမာရေး Get ဖို့အသင့်ဖြစ်ပြီလား? ရဲ့လက်ဖက်ရည် Make ကြစို့

အဆိုပါလက်ဖက်ရည်လျော့ရဲရဲနဲ့လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့မလက်ဖက်ရည်အိတ်အဖြစ်ထုပ်ပိုးထားသည်။ အများဆုံးလက်ဖက်ရည်မတူဘဲအရသာအရွက်များနှင့်ပန်းပွင့်ဆူပွက်နေဖြင့်တိုးမြှင့်ထားသည်။ 10 အောင်စသို့မဟုတ် 1.5 ခွက်ကိုဝတ်ပြုမှုအတွက်:

1. လက်ဖက်ရည်၏ 10 အောင်စ (1.5 ခွက်ကို) ဝတ်ပြုမှုအတွက်မီးဖိုပေါ်ကဒယ်အိုးထဲမှာရေ 12 အောင်စချထားပါ။ ရေကိုတချို့ကအငွေ့ပျံပါလိမ့်မယ်။ ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေကိုယူခဲ့။

1. ရေတစျခုစီ 1.5 ခွက်အဘို့အဒယ်အိုးဖို့ရွက်ခြောက်များနှင့်ပန်းပွင့်လက်တဆုပ်စာထည့်ပါ။
2. ဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။
3. လက်ဖက်သင်၏အစွမ်းသတ္တိ preference ကိုပေါ် မူတည်. 3 မှ 5 မိနစ်ပြုတ်ခွင့်ပြုရန်။
4. အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်အခြား 3 မှ 5 မိနစ်လက်ဖက်မတ်စောက်ကြကုန်အံ့။
5. တိုက်ရိုက်သင့်ရဲ့ခွက်ကိုစစစ်အောင်မှတဆင့်လက်ဖက်ရည်အရောအနှောကိုလောင်း

1. လွင်ပြင်သို့မဟုတ်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားနှင့်အတူသောက်ပါ။

အမှုဆောင်ခြင်းအကြံပြုချက်: နံနက်စာမှာတောင်လက်ဖက်ရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ် Kalamata သံလွင်နှင့်အတူညအချိန်တွင်အနားယူမတိုင်မီ feta ဒိန်ခဲ နှင့် crusty မုန့်။

အဘယ်မှာရှိဂရိတောင်လက်ဖက်ရည်ကိုရှာပါရန်

ဂရိနိုင်ငံမှာတော့လက်ဖက်ကုန်စုံဆိုင်များ, ဆေးဝါးနှင့်ပျိုးပင်-and အမွှေးအကြိုင်စျေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချ, သို့မဟုတ်ပါကလတ်ဆတ်တဲ့ကောက်ယူနှင့်အိမ်တွင်အခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ဂရိနိုင်ငံအပြင်ဘက်မှာက "ဂရိတောင်လက်ဖက်ရည်" သို့မဟုတ်အထူးဆိုင်များမှာ "ဂရိတောင်တန်းသိုးထိန်းရဲ့လက်ဖက်ရည်" အဖြစ်ရောင်းနှင့်အွန်လိုင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဆေးဖက်ဝင်ဂရိတောင်လက်ဖက်ရည်များအတွက်အသုံးပြု

တောင်ကြီးတောင်ငယ်လက်ဖက်ရည်ဂရိနိုင်ငံအတွက်အလွန်တရာရေပန်းစားသည်နှင့်ဆောင်းရာသီအခါ, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကျဆင်းခြင်းနှင့်အအေးမိ၏အဆင့်ဆင့်, ကိုက်ခဲခြင်း, ဝဒေနာတိုးအများစုမကြာခဏပြသနာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ ails သင်ပေမယ့်အများအားဖြင့်ကအအေးမိ, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ, ရင်နှင့်ပျော့စိုးရိမ်စိတ်တိုက်ဖျက်ဖို့အသုံးပြုပါတယ်နီးပါးဘာမှအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဆိုသည်။ ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းဟုနှင့်၎င်း၏များအတွက်တန်ဖိုး antioxidants , anti-inflammatory အဖြစ်နှင့်အဖျားကိုလျော့ချရန်။

ဂရိအဖွားရဲ့အုပ်ချုပ်မှုကို: အနည်းဆုံးတဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုတစ်နေ့ဖြစ်၏။ ဤတွင်သင်၏ကျန်းမာရေးမှပဲ!