ငါသည်နောက်ဆုံးတွင်လက်ဖက်ရည်ကန်ပေါ်ခဲ့နဲ့ကျွန်မအိမ်မှာငါ့ကိုယ်ပိုင်လက်ဖက်ရည်စေရန်အသုံးပြုနိုင်တယ်ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုတေသနမှစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့န်းကျင် floating အဆိုပါတာမျိုးသို့မဟုတ်နေမကောင်းရတဲ့ခဲ့ကြသူအလုပ်၌ပြည်သူပြည်သားအပေါင်းတို့၏င်လျှင်ငါမသိပေမယ့်ငါသေချာငါစောင့်ရှောက်တာကိုခံခဲ့ရကြောင်းစေရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရတယ်။ ငါသည်လည်းငါ၏အနေ့စဉ်စားသောက်မှုအလေ့အထများများအတွက်ကျန်းမာအခြားနည်းလမ်းသို့ခဲ့ကြပြီ။ ငါကငါစာသားငါ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှာခြစ်ရာကနေစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချတူညီသောအရာတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင့်အဆင်ပြေကောင်းစွာထူးဆန်းပေမယ့်နှောင့်အယှက်မပေး, ထူးဆန်းတဲ့င်ထင်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ့်သင့်ရဲ့စျေးကွက်ကတဆင့် run ဖို့ဒါမှအဆင်ပြေမယ့်သင်လိုအပ်သောအရာကိုဖမ်းပြီးထွက်စစ်ဆေးနှင့်သင်တို့သည်နောက်ကာလ၌အိမ်မှာလိုချင်တာတွေရှိသည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကအစဉ်အဆက်သင်၏အအရှိဆုံးရိုးရှင်းသောအိမ်ထောင်စုအစားအစာများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကြည့်ဖို့အချိန်ယူဘူးပြီနည်း က mac မှကြွလာဎဥပမာ '' ဒိန်ခဲတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့မုန့်ညက်အတွက်င်အတိအကျမှုအရာကိုမသိဘဲနေစဉ်တွင်, ကအိမ်မှာအတူတူမုန့်ညက်ရှိသည်ဖို့လုံးဝဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲ, ရွေးချယ်မှုဒိန်ခဲ, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား, ဝတ်ပြုကြလော့။ yum! ဒါဟာတကယ်လွယ်ကူသည်။
ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျွန်ုပ်တို့သည် store မှာမဝယ်လက်ဖက်ရုံပြီးသားတစ်ဦးချင်းစီတဦးတည်းအချိန်အသုံးပြုမှုများအတွက်ရေစစ်အောင်ထားကြောင်းသိသောကြောင့်အိုကေ, လက်ဖက်ရည်တစ်ရယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဂရိတောင်လက်ဖက်ရည်အတူလုပ်ကိုင်ကတည်းကကိုယ့်အရွက်ယူပြီးရေနွေးမှာသူတို့ကိုဆူငါအရသာလက်ဖက်ရည်စေရန်လိုအပ်သမျှကြောင်းကိုသဘောပေါက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မကြာသေးမှီကငါ့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ ငါ parsley, ပင်စိမ်းနဲ့ marjoram ပါဝင်သည်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူစမ်းသပ်။ အဆိုပါ marjoram လက်ဖက်ရည်အမှန်တကယ်ကျွန်မပုံမှန်အားဖြင့်ဒီဖက်ရှင်ကိုသောက်ကြသောတောငျပျေါမှာလက်ဖက်ရည်အရသာအတွက်အနီးကပ်ဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသေချာပေါက်ကျနော်မျှဝေလိုကငါ့ကိုသတိပေးသို့သော်လို့အရသာရှာနေမခံခဲ့ရ! က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အနည်းငယ်ချိုမြိန်သည်နှင့်မြေထဲပင်လယ်တဝိုက်အငြိမ့်ပေါက်တစ်ခုမွှေးကြိုင်သောပျိုးပင်ဖြစ် နေ. Marjoram ကြီးလှ၏။ အထက်နှင့်ဤထက်ကျော်လွန်ပါကဗီတာမင် A နှင့် C အအပါအဝင်ကျန်းမာအစားအသောက်များတွင်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြောင်းအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်၏တစ်တန်ရှိပါတယ်။ ဗီတာမင် A ခန္ဓာကိုယ်ကနေအခမဲ့-အစွန်းရောက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးနေကောင်းသောအမြင်အာရုံနှင့်ဗီတာမင် C မြှင့်တင်ရန်နှင့်အတူ, သင်တို့ကိုငါကဒီလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးပါပေးချင်မှာမဟုတ်ဘူးဘာကြောင့်သေချာမဖွစျ၏။ ဒါကလက်ဖက်ရည်ကိုလည်းသံနဲ့တူအထဲတွင်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အကြီးအစိတျအပိုငျး, ကသဘာဝအဖွင့် !! ဒီတော့ကိုယ့်ဟာကိုယ်မျက်နှာသာမအိမ်မှာဒီတစ်ခုပါနှင့်စတိုးဆိုင်မှာဘောငျလက်ဖက်ရည်ထားခဲ့ပါ။ ခံစားကြည့်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ¼ Tsp marjoram (အခြောက်)
- 1 ခွက်ရေ (ကြွက်ကြွက်ဆူ)
- 1 Tsp ပျားရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ရေပြုတ်နှင့် marjoram အရွက်ထည့်ပါ။ 3 မိနစ်အတွက်သို့မဟုတ်မွှေးသည်အထိမတ်စောက်သောကြပါစို့။
strain အရွက်များနှင့်လက်ဖက်ရည်သောက်သောခွက်ကိုသို့အရည်ကိုလောင်း။
- ပျားရည် Add နှင့်ပူအစေခံ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 22 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 5 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |