သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်ထောပတ်, အခန်းအပူချိန်
- ခိုင်မြဲစွာ Pack 1 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား,
- 1 ခွက် granules သကြား
- 2 ကြက်ဥ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်,
- ဇွန်းနှင့်သိမ်းကျုံး
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1 ခွက်အမြန်, Oats ရှင်းပြီ
- 2 ခွက်အုန်းသီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မုန့်ထောပတ်, ဖြည်းဖြည်းသကြားထပ်ထည့်ခြင်းနှင့်အလင်းနှင့် fluffy သည်အထိရိုက်တယ်။
- ကြက်ဥနှင့် vanilla ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရိုက်တယ်။ မုန့်ညက်, ဆား, ဆော်ဒါနှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ကိုအတူတကွရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, 4 အစိတ်အပိုင်းများအတွက် (ထဲမှာနှိုးဆော်) ထည့်ပါ။
- Oats နှင့်အုန်းသီးထဲမှာရောမွှေပါ။
- ungreased မုန့်ဖုတ်စာရွက်များပေါ်သို့လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအားဖြင့် drop ။
- အလယ်အလတ်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ခန့် 375 က F 12 မှ 15 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ရွှေအညိုရောင်အထိပါပဲ။
5 ဒါဇင် cookies များကိုစေသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
မြေပဲထောပတ်နှင့်အတူလွယ်ကူသော oatmeal အုန်းကွတ်ကီး
Alabama အဘိဓါန်ကွတ်ကီး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 334 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 11 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 60 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 230 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 41 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |