ဤသည်အရသာနှင့်လန်းဆန်း Citrus အဖျော်ယမကာရုံထက်ပို လင်မနစ် ။ ဒီစာရွက်သံပုရာ, ထုံးများနှင့်လိမ္မော်သီးဖြင့်လုပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 သံပုရာ
- 3 Lime
- 6 လိမ္မော်သီး
- 3 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးရေ
- 1 1/2 ခွက်သကြား (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့ပို)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သံပုရာ၏ 5, အထုံး၏ 3 နှင့်လိမ္မော်သီး 5 ကနေဖျော်ရည်ညှစ်; တစ်ဂါလံကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်း။
- ဖျော်ရည်ကိုရေနဲ့သကြား Add; ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ကျဲပါးကျန်ရှိနေသေးသောလိမ္မော်ရောင်နှင့်သံပုရာလှီးနှင့်အပါအဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Chilling နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။ လိမ္မော်ရောင်နှင့်သံပုရာချပ်နှင့်အတူရေခဲပေါ်မှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 115 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |