သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်စိမ်း (အခြောက်အရွက်များနှင့်အကျအဆုံးများ)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း marjoram
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူ (အခြောက်အရွက်များနှင့်အကျအဆုံးများ)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano (အခြောက်အရွက်များနှင့်အကျအဆုံးများ)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း parsley (အလွှာ)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း savory
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း mace
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
- 1 dash လေးညှင်းပွင့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်; တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းစတိုးဆိုင်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 4 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |