ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သောက်သည် paprika အရသာကဒီဖုတ်ကြက်သားပေါ်တွင်အပေါ်ယံပိုင်းကိုလုပ်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ တစ်အလွမိသားစုညစာစားဘို့, ဘီစကွတ်နှင့်အတူ, အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူဤအရသာကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြက်သား (3 1/2 1/2 မှ 4 ပေါင်, quartered, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားအစိတ်အပိုင်းများ)
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်း paprika (စပိန်သောက်သည်)
- 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ထု minced)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
400 အက်ဖ်လိုင်းမှ 1. အပူမီးဖိုတစ်ကင်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်သတ္တုပါးနှင့်အတူဂျယ်လီလိပ်ဒယ်အိုး။
2. ရေချိုးကြက်သားအစိတ်အပိုင်းများနှင့် Pat ခြောက်သွေ့တဲ့။ အဆိုပါဖုတ်ဒယ်အိုးပေါ်မှာ, ကြက်သား, အရေပြားအခြမ်းကိုတက်စီစဉ်; ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။
3. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်; ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းကျော်ငါးပိပွတ်ပေးပါ။ ကင်ပြီးမှ, ထင်ရှား, 50 လောက်မှ 60 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုချက်ချင်းဖတ်သာမိုမီတာအထိပေါင်၏ထူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့ထည့်သွင်းတဲ့အခါမှာ 165 °မှတ်ပုံတင်ရန်။
ကြက်သားတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်သောအခါဖျော်ရည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း run ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်လင်ပန်းရန်ကြက်သား Remove; သတ္တုပါးနှင့်အတူထိထိရောက်ရောက်မကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 8 မှ 10 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Sour Cream ဟင်းရည်တွေနဲ့ Paprika ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ
Sour Cream အတူလွယ်ကူသော Paprika ကြက်သား
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1287 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 72 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 20 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 29 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 427 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 482 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 16 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 137 ဂရမ် |