ဒီအကင်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုနူးညံ့ braised တိုတောင်းသောနံရိုးနှင့် umami ကြွယ်ဝကင်ငံပြာရည်နှင့်ပြည့်စုံသည်။ ငါလက်ပေါ်ခဲ့သမျှသောကြောင့်ငါ velveeta ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲကိုသုံး, သင်မူကားလုံးဝကောင်းသောပစ္စည်းပစ္စယအချို့ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ကျနော်တို့တဦးကိုအသုံးပြုပြီးအကြံပြု တောင်ပိုင်းစားနပ်ရိက္ခာကျွမ်းကျင်သူရဲ့ mac ဎဒိန်ခဲချက်ပြုတ်နည်းများ သူမအကြောင်းကိုသန်းသူတို့ထဲကရှိပြီးဖြစ်သောကြောင့်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အံ့သြဖွယ်ကြည့်ရှုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြက်သွန် Bun
- 1/4 ခွက်ကို mac ဎဒိန်ခဲ (ကျန် velveeta)
- 2 tbsp တိုတောင်းသောနံရိုး (ဒီနေရာမှာငါ့အစာရွက်)
- 2 tbsp cheddar ဒိန်ခဲ (ချွန်ထက်)
- 2 tbsp gruyere
- 2 Tsp ထောပတ် (ဆားနယ်)
- 1 tbsp ကင်ငံပြာရည် (ဗိုလ်ကြီးအစားအစာများကျွန်းအချိန်ကင်ငံပြာရည်, အကြံပြုထားသည်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုတည်ဆောက်ခြင်းအားဖြင့်အစပြုပါ။ တစ်ဦးချင်းစီ Bun ယူ. အချို့ကင်ငံပြာရည်သူတို့နှင့်အတူအသီးအသီးသိက္ခာချ။ အောက်ခြေ Bun တွင် cheddar အပေါ်ပုံ, ရေတိုနံရိုး, ကျန်တဲ့ mac ဎဒိန်ခဲ, အ gruyere နှင့်, ကြက်သွန် Bun နှင့်ထောပတ်ဟာသားညှပ်ပေါင်မုများ၏အပြင်ပန်း၏အခြားတစ်ဝက်နှင့်အတူကထိပ်ဆုံး။
- တစ်သွန်းသံ skillet, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး panini စာနယ်ဇင်းများတွင်၌သင်တို့၏သားညှပ်ပေါင်မုနေရာနှင့်အလတ်စားမြင့်မားဖို့အပူလှည့်။ ဒါကြောင့်သင့်လျော်တဲ့မြန်နှုန်းမှာပေါင်မုန့် toasting နေစဉ်ဒိန်ခဲအညီအမျှအရည်ပျော်ဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့နှစ်ဖက်စလုံးမှတွင်စတင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မ panini စာနယ်ဇင်းသုံးပြီးအကြံပြုပါသည်။
- လူအပေါင်းတို့သည်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပြီးမုန့်များ၏အပြင်ပန်းကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ toasty ဖြစ်ပါတယ်သည်အထိသားညှပ်ပေါင်မုမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်ကြပါစို့။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဒိန်ခဲတက်ထူနှင့်သားညှပ်ပေါင်မုရန်ကော်အဖွစျဆောငျရှကျမညျဖွစျကွောငျးဒါသားညှပ်ပေါင်မုတစ်မိနစ်အဘို့ထိုင်ကြကုန်အံ့။ အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 2376 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 185 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 86 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 83 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 585 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 2,553 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 158 ဂရမ် |