ဤသည်လျင်မြန်သောမုန့်အပူနှင့်ချိုမြိန်အကြားရုံ, လက်ျာချိန်ခွင်လျှာရှိပါတယ်။ ထိုသို့တစ်ဦး aftertaste စွန့်ခွာနိုင်သည့်အဘယ်သူမျှမမုန့်ဖုတ်အမှုန့်ရှိပါတယ်။ သငျသညျ jalapenos ကြိုက်နှစ်သက်မထားဘူးဆိုရင်, ထိုသူတို့ကိုအထဲကထွက်သွားဖို့နှင့်ဤစိုထိုင်းသော, cornbread နေဆဲအံ့ဩဘွယ်သောအထဲကလာကြလိမ့်မည်အခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- 2/3 ခွက်ကိုသကြား
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 ခွက် buttermilk
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 ခွက်အဝါရောင် cornmeal
- 1/4 ခွက်ကို jalapeno ငရုတ်ကောင်း (diced)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
375 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှ 1. Preheat မီးဖို။
ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ 2. သည်အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်သကြားအတူတကွ whisk ။ ပေါင်းစပ်သည်အထိကြက်ဥ Add နှင့် whisk ။ အဆိုပါ buttermilk နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါထည့်ပေါင်းပါများနှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့ whisk ။ မုန့်ညက်, cornmeal, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားထည့်ပါ။ ရုံ Blend သည်အထိတစ် spatula လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအသုံးပြုခြင်း။ ရောနှောကျော်မကျင့်။
3. တစ်ဦးအမဲဆီ 8 လက်မအရွယ်စတုရန်းဒယ်အိုးသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း။ 35 မိနစ်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာသည်အထိ။
ဖြတ်ဖို့မကြိုးစားမီအနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်အအေးခံပါစို့။
4. နွေးမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 298 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 16 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 131 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 300 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |