ပီဇာအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစတိုင်

ဒီစာရွက်စေရန်လွယ်ကူသည်, သို့သော်အချိန်နည်းနည်းယူပါဘူး။ ထိုသို့ဒါတန်ဖိုးရှိပဲ! ဤသည်အရသာပန်းကန်စစ်မှန်တဲ့နှစ်သိမ့်အစားအစာနှင့်တစ်ပေါင်ကြက် မြေပြင်အမဲသား ကိုအလွယ်တကူတဲ့လူအစုအဝေးအစာကျွေးရန်။

အီတလီတစ်သင်းလုံးကကစားသမား, မှိုများနှင့်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်အစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ တချို့ကကြက်သွန်ဖြူမုန့်စုံလင်ပြီး touch နဲ့ပါလိမ့်မယ် toasted ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား (သို့မဟုတ်အီတလီဝက်အူချောင်း)
• 1 ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (အနီသို့မဟုတ်အစိမ်း, ကုန်တယ်)
• 1 (26 အောင်စ) အိုးတလုံးခေါက်ဆွဲငံပြာရည်
• 1 (14-အောင်စ) (undrained) ခရမ်းချဉ်သီး diced နိုင်ပါတယ်
• 1 (8 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအီတလီရာသီ
• (2 လက်မအရွယ်အပိုင်းပိုင်းသို့ကျိုးပဲ့) 1 (16- အောင်စ) အထုပ် spaghetti ခေါက်ဆွဲ
• 1/2 ခွက်ကိုမြေတပြင်လုံးနို့
• 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
• 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲခြစ်)
• 1 1/2 ခွက် cheddar ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီး)
• 1 ခွက်ဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီး)
• 1 (5-အောင်စ) အထုပ် pepperoni (လိုက်သည်ကို)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အက်ဖ် spaghetti ချက်ပြုတ်ဘို့ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးကိုယူခဲ့ 350 မှမီးဖိုအပူ။
2. အဆိုပါဝက်အူချောင်းအမဲသားကိုထချိုးဖျက်ဖို့နှိုးဆော်, browned သည်တိုင်အောင်ထိုအတောအတွင်းအလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ skillet အတွက်အမဲသား, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်။
3. ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့် add ခေါက်ဆွဲငံပြာရည် , သူတို့ရဲ့ဖျော်ရည်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အီတလီရာသီနှင့်အတူအန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး။ ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့် spaghetti ပြင်ဆင်နေစဉ်မျှတည်ထားပါကြကုန်အံ့။
4. လမ်းညွန် package အဆိုအရကွတ် spaghetti ။

1. ဤအတောအတွင်း Blend သည်အထိကြီးမားပန်းကန်များနှင့်စည်းချက်အတွက်နို့, ကြက်ဥ, နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်။ spaghetti စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ကြက်ဥအရောအနှောတွေနဲ့ဆမ်း။ တစ်ဦး 13x9 လက်မဖန်သားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ spaghetti / ကြက်ဥ / နို့အရောအနှောများပြန့်ပွားထက်ဝက်။ ငံပြာရည်နဲ့ဝက်သားအရောအနှော၏တစ်ဝက်နှင့်အတူထိပ်တန်း။ အလွှာကိုပြန်လုပ်ပါ။
2. ဤအချက်မှာ, သင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအအေးဒီ casserole, အေးခဲချင်လျှင်။ ဘယ်အချိန်မှာအအေး, ကောင်းစွာတံဆိပ်ခြုံနှင့် 3 လအထိအေးခဲ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနေ့ချင်းညချင်းဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်နှင့် reheat, နွေးထွေး casserole ရန်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပူသည်အထိ 40 မှ 50 မိနစ် 350 က F မှာဖုံးလွှမ်းမုန့်ဖုတ်, ။ , ချဉ်းဒိန်ခဲနှင့် pepperoni နှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့် casserole ပူဖောင်း၏ဒိန်ခဲအရည်ပျော်အနားသည်အထိ 10 မှ 15 မိနစ်ပိုရှည်ဖုတ်ရမည်။
3. ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းရန်နှင့်နောက်နေ့ဖုတ်, 2 မှ 24 နာရီများအတွက် casserole နှင့် Chilling ကိုဖုံးလွှမ်း။ ဘယ်အချိန်မှာပူသည်အထိ 40 မှ 50 မိနစ် 350 က F မှာဖုံးလွှမ်း, မုန့်ဖုတ်စားရန်အဆင်သင့်။ ထို့နောက်ဖော်ထုတ်ဒိန်ခဲနှင့် pepperoni နှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်ဒိန်ခဲညျပျြောသည်အထိကြာကြာ 10 မှ 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
4. ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိအသက် 30 မှ 40 မိနစ် 350 က F မှာအေးခဲနေသောသို့မဟုတ် refrigerating, မုန့်ဖုတ်ခြင်းမရှိဘဲဖုတ်ပါ။ နှစ်ဦးစလုံးဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်း, ထို့နောက် pepperoni, ဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့ပိုရှည် 10 မိနစ်မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ပြန်သွားပါ။ အစေခံရန်ရင်ပြင်သို့ဖြတ်ပြီးတော့, တင်ထားရန် 5 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	633
စုစုပေါင်းအဆီ	33 ဂရမ်
Saturation အဆီ	15 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	151 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	901 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	50 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	36 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )