ဒီ Two-မိနစ်, One-ခွက်အချိုပွဲနှင့်အတူ "လှယျကူသောမုန့်ဖုတ်" ကြမယ်, ။ အညိုရောင်သကြား, applesauce နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးနဲ့တူပါဝင်ပစ္စည်းများဒီအမြန်အားရစရာမှဂန္ကျဆုံးခြင်းအရသာဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာမိနစ်ပြီးနောက်, သင့်ပန်းသီးကိတ်မုန့်သည်၎င်း၏ပန်းသီးပိုင် toppings များအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပါသည်: နွေး caramel ငံပြာရည်နှင့် streusel ။ ပိုင်အဖြစ်လွယ်ကူသောကိတ်မုန့်, အဖြစ်အရသာ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
- 2 1/2 ဇွန်းပန်းသီးဆော့စ်
- 1 ဇွန်းသကြား
- 1 ဇွန်းနို့
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 2 ဇွန်းပန်းသီး diced
- 1-2 ဇွန်း caramel ငံပြာရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ် topping အဖြစ် streusel:
- 1/2 Tsp မုန့်ညက်
- 1/2 Tsp ထောပတ်
- 1 Tsp အညိုရောင်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ streusel topping အောင်နေဖြင့် Start: သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ညက်, ထောပတ်, အညိုရောင်သကြားရောမွှေပါ။ သင်တစ်ဦး crumbly texture ရှိသည်သည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူရောထွေးနှင့် mash ။
- 12-အောင်စခွက်ထဲမှာမုန့်ညက်, သကြားနဲ့မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ရောမွှေပါ။ ပန်းသီးဆော့စ် Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ နို့နှင့်အန်စာတုံးပန်းသီး Add သာပေါ့ပေါ့တန်တန်ရောမွှေပါ။
- အကြောင်းကို 1:00 မိနစ်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအလတ်စားမြင့်သောအကွတ်။ မိုက်ခရိုဝေ့ကွဲပြားသော်လည်းသင်ပြုသောအမှုကြည့်ဖို့အတွက်ကိတ်မုန့်ရှာနေနှင့်အနားခွက်ကိုကနေအနည်းငယ်ကွာဆွဲထုတ်ဖို့။
- နေဆဲနွေးနေစဉ်, caramel ငံပြာရည်နှင့်အတူ streusel topping နှင့်မိုးဖွဲထည့်ပါ။
- ချက်ချင်းပဲစားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 943 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 28 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 7 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 3,283 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 156 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 15 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 18 ဂရမ် |