လြယ္ကူရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ casserole

ဒီအဖုတ်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ casserole နို့နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူ cheddar ဒိန်ခဲနှင့်ဥများနှင့်အတူလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဒီဗားရှင်းအဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယ်သူမျှမကသီးခြားငံပြာရည်တစ်ဦး stovetop ဒိန်ခဲငံပြာရည်နှင့်ဖွဲ့သည်အခြားဗားရှင်းများထက် cleanup အများကြီးပိုလွယ်အောင်, ရှိပါတယ်။ ကြက်ဥနှင့်နို့အတူတကွပေးလိုက်တယ်ထို့နောက်ချက်ပြုတ်ရိုနီရောင်, ထောပတ်နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ကြက်ဥအရောအနှောပျော့ပျောင်းနှင့် creamy texture ကိုပေးပါ။ စာရွက်ထဲမှာ gluten-အခမဲ့ရိုနီရောင်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ဒါဟာအများကြီးဖြစ်နိုင်သမျှမူကွဲမှသူ့ဟာသူချေးငှားသည်တစ်ဦးရိုးရှင်းသော, homey စာရွက်ပါပဲ။ ပြိုဘေကွန်, diced ချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်း, ဒါမှမဟုတ်အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက် Add ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲကိုပြောင်းလဲ။ အဆိုပါ cheddar ဒိန်ခဲအချို့ Velveeta Add ဒါမှမဟုတ်တချို့ Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲကိုအသုံးပြုပါ။ ငရုတ်ကောင်း jack ကိုဒိန်ခဲအဆိုပါ casserole အချို့သာယာသောအပူ add နိုင်ပါတယ်ထိုအခါ buttery မုန့်အစအန topping a nice crunchy finish ကိုစေသည်။

ဤသည်လွယ်ကူသောကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲမုန့်ဖုတ်ဖုတ်ဖို့အကြောင်းမိနစ် 30 ကြာနှင့်သူက 4 မှ 6 လူတွေဆောင်ရွက်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်တံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင် (uncooked; အကြောင်းကို 8 အောင်စ)
• 4 ဇွန်းထောပတ်
• 2 1/2 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲ (ခှဲဝေဖျက်စီးရမဲ့)
• အရသာအတွက်ဆား (kosher)
• (အရသာ) ကိုငရုတ်ကောင်း
• 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• optional: ထိပ်များအတွက် paprika,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖို Preheat ။
2. 8 လက်မအရွယ်သို့မဟုတ် 9 လက်မစတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ် 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole လူး။
3. ဆူထဲမှာရိုနီရောင်ချက်ပြုတ် ဆားရေ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့အိုးဖို့ခေါက်ဆွဲပြန်သွားပါ။ အဆိုပါထောပတ် Add နှင့်အရည်ကျိုသည်အထိမွှေပေးပါ။ အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏ 2 ခွက်ထည့်ပါ။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
4. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, နို့နှင့်အတူကြက်ဥ whisk ။ ယင်းရိုနီရောင်မှနို့အရောအနှောထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေါင်းစပ်သည်အထိမွှေပေးပါ။

1. အဆိုပါပြင်ဆင်ထား casserole သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲသို့ခေါက်ဆွဲနှင့်ဒိန်ခဲအရောအနှောဇွန်း။ ထိပ်အုပ်ကျန်ရှိသော 1/2 ခွက်ကိုဒိန်ခဲဖြန်း။ သုံးပြီးလျှင်, paprika နှင့်အတူဖြန်း။
2. မိနစ် 30 ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုခြင်းနှင့် browned နှင့် casserole မှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေသည်ထားပါတယ်သည်အထိရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲမုန့်ဖုတ် (အဝတ်မခြုံဘဲ) ။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• Bacon နှင့်အတူရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ casserole - 4 မှ 6 strips တွေပြိုလဲသွားပြီ ချက်ပြုတ်ဘေကွန် နှင့်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။ အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ဇွန်းနှင့်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။
• ဟာမနှင့်အတူရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ casserole - ထိုကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအရောအနှောဖို့ diced ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် 1 မှ 2 ခွက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ဇွန်းနှင့်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။
• ချီလီငရုတ်ကောင်းမှုနှင့်အတူကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ - အနည်းငယ်ဇွန်း Add minced jalapeno ငရုတ်ကောင်း သို့မဟုတ်ပျော့ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ချီလီငရုတ်ကောင်း 1 အသေးစားလုပ်နိုင်တဲ့ထည့်ပါ။
• Topping breadcrumbs - တစ် crunchy, Brown topping များအတွက်အရည်ကျိုထောပတ် 2 ဇွန်းနှင့်အတူထုဖျက်စီးရမဲ့လတ်ဆတ် breadcrumbs နှင့် 1 ခွက်ကိုဆမ်း။ ယင်းရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲကျော်အစအနဖြန်းပြီးတော့ညွှန်ကြားအဖြစ်ဖုတ်ရမည်။ Buttered panko အစအနတစ် crispier topping အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	622
စုစုပေါင်းအဆီ	47 ဂရမ်
Saturation အဆီ	26 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	14 ဂရမ်
လက်စထရော	278 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	797 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	32 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )