Cooker ကလေးသို့ပြန်သွားရန်နံရိုးနှေးကွေး

ဤရွေ့ကားကလေးကျောနံရိုးမီးခိုးထဲမှာချိုးမရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်နေဆဲသူတို့အရသာအများကြီး။ ဤသည်နှေးကွေးချက်ပြုတ်စာရွက်သင်အိမ်ပြင်ကကွိုတငျပွငျဆငျမနိုင်လျှင်ပင်နံရိုးများစွာသော set ကိုငါပေးမည်။ သင်တစ်ဦးသောက်သည်အရသာပြီးနောက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်ချက်ပြုတ်၏အဆုံးဆီသို့အရည်မီးခိုး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုထည့်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းအလုပ်လုပ်ဖို့ smoky ကင်ငံပြာရည်ယ်ယူနိုင်ပါသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ပေါင် / 1.8 ကီလိုဂရမ်ဝက်သားကလေးကျောနံရိုး
• 1 ခွက် / 240 mL စတော့ရှယ်ယာ (ကြက်သား, အမဲသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်),
• 1 1/2 ခွက် / ၏ 375 mL
• ကင်ငံပြာရည်
• 1/3 ခွက်ကို / 80 mL မှောင်မိုက်အညိုရောင်သကြား
• 1 ဇွန်း / 15 mL paprika
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 7.5 mL
• ငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 7.5 mL ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL မြေပြင်ဇီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL သကြား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ငရုတ်ကောင်း
• / 5 mL မြေပြင် oregano 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL အဖြူငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL အရည်မီးခိုး (ကင်ငံပြာရည်မှ add)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နံရိုးကနေပိုလျှံအဆီချုံ့နှင့်နောက်ကျောကနေအမြှေးပါးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အဆိုပါနံရိုးတစ်ခုလို့ဆိုရမှာပါသင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. ဝက်အတွင်းအဖြတ်ခံရဖို့လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။

2. အခြောက်အပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့်နံရိုး၏မျက်နှာပြင်ကိုကျော်ပွတ်ပေးပါ။ နေရာအရပ်နှေး cooker သို့မဟုတ်စတော့ရှယ်ယာနှင့်အတူ Crock-Pot အတွက်နံရိုးနှင့် 1 နာရီများအတွက်မြင့်မားတဲ့အပေါ်ချက်ပြုတ်။ အနိမ့်မှလျှော့ချရန်နှင့်အပိုဆောင်း 5 နာရီကြာများအတွက်ချက်ပြုတ်။

3. ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းစုဆောင်းကြစေခြင်းငှါမဆိုအရည်ထွက်အရေးပေါ်သိမ်းထား, နှေးနှေး cooker ထဲကနေနံရိုးဖယ်ရှားပါ။

ပြန်နှေးကွေးနေ cooker ထဲသို့နံရိုး Add နဲ့ 1 1/2 ခွက် / ကင်ငံပြာရည်၏ 360 mL ထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အခြား 2 နာရီများအတွက်အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

4. ဂရုတစိုက်နှေးကွေးနေ cooker ထဲကနေနံရိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒီနရောမှာအမဲသားကိုအတော်လေးနူးညံ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ဦးချင်းစီနံရိုးသို့ Cut, ဒါမှမဟုတ်ဖျက်စီးခြင်းနှင့်အသားညှပ်ပေါင်ဘို့အမဲသားကိုအဆာအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ လိုအပ်ပါကအပိုငံပြာရည်ထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1341
စုစုပေါင်းအဆီ	62 ဂရမ်
Saturation အဆီ	22 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	27 ဂရမ်
လက်စထရော	394 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 2,282 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	65 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	124 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )