အိမ်လုပ် applesauce နှေး cooker အသုံးပြု. ပင်ပိုမိုလွယ်ကူစေတော်မူသည်ကိုသင်ဆောင်ရွက်ရန်နိုင်ပါတယ်အလွယ်ကူဆုံးမီးဖိုချောင်စီမံကိန်းများကိုတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ အားလုံးကတိုတောင်းတဲ့ prep အချိန်ဖြစ်ပါတယ်ကြာနှင့်မလှုပ်မရှားအချိန်နာရီအနည်းငယ်အတွင်း, သင်သည်သင်၏အရသာမှစုံလင် applesauce ရှိသည်လိမ့်မယ် - ဒူသို့မဟုတ် unsweetened, ကြမ်းသို့မဟုတ်ချောမွေ့ spiced သို့မဟုတ်လွင်ပြင်, ကလုံးဝသငျသညျအထိပါပဲ။ အဆုံးထုတ်ကုန်အေးခဲစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ရေရေချိုးရေရှည်သိုလှောင်စည်သွတ်။
ဒီနေရာမှာပန်းသီး၏လောကီအခွံနှင့် Core ဘို့မလိုအပ်ရှိပါတယ်။ တစ်ဦးကရိုးရှင်းတဲ့အစားအစာကြိတ်လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့အဆုံးမှာအားလုံးကြောင်းဂရုစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်အနီရောင်ပန်းသီးအနေဖြင့် peels, နောက်ဆုံး applesauce ချစ်စရာကောင်းတဲ့မျက်နှာအရောင်ကိုငါပေးမည်။ ဒါဟာသင်ငံပြာရည်နှင့်အတူအရေခွံထဲမှာချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်ကတည်းကဤကိစ္စတွင်အတွက်အော်ဂဲနစ်ပန်းသီးသုံးစွဲဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။
သို့သော်သင်သည်သင်၏ applesauce အများကြီး chunkier ပိုနှစ်သက်လျှင်, လက်သည်းများနှင့် core ကိုပန်းသီးပထမဦးဆုံးနှင့်ရိုးရှင်းစွာတပ်မက်လိုချင်သောအကိုက်ညီမှုသည်အထိအဆုံးမှာတစ်အာလူး masher နှင့်အတူ mash ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ပေါင် (1.8 ကီလိုဂရမ်) ပန်းသီး
- 1/4 ခွက်ကို (57 ဂရမ်) အလင်းအညိုရောင်သကြားသို့မဟုတ် 3 ဇွန်း (45 ml) ပျားရည် (optional)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး (optional)
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် nutmeg (optional)
- 1 ခွက် (236 ml ကို) ရေ
- 1 ဇွန်း (15 ml) သံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပန်းသီးဆေးကြောပါ။ သူတို့ waxy ခံစားရလျှင်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြီးနှင့်အတူပွတ်တိုက်။ 3/4 လက်မအရွယ်ထက်မပိုထူချပ်သို့မဟုတ် Chunk သို့ဖြတ်ယူပါ။
- နှေး cooker ထဲသို့ prepped ပန်းသီးကိုအပိုင်းပိုင်းသွင်း ထား. , သကြားနဲ့နံ့သာမျိုးနှင့်တကွသူတို့ကိုရောထွေး, ကို အသုံးပြု. လျှင်။ သငျသညျအစားသကြားထက်ပျားရည်ကိုအသုံးပြုနေလျှင်, ပန်းသီးမှဖြည့်စွက်မတိုင်မီသီးခြားစီရေထဲမှာပျော်။
- အဆိုပါရေနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်။ ပန်းသီးကျော်အရည်ကိုလောင်း။ ယင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သ Give နှေးကွေးနေ cooker ကောင်းတစ်ဦးလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။
- နှေး cooker အဖုံးဖုံး။ Cook က 6 နာရီများအတွက်အနိမ့် setting ကိုအပေါ်, ဒါမှမဟုတ် 3 နာရီအဘို့အမြင့် setting ကိုအပေါ် applesauce ။
- သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုပေါ် မူတည်. တစ်ဦးမှတဆင့်ငံပြာရည်ကို run အစားအစာကြိတ် အလိုရှိသောအဖြစ် coarser သို့မဟုတ်အသေးစိတ်ဖန်သားပြင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးအပိုဆောင်း-ချောမွေ့ applesauce ချင်လျှင်တစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender အတွက်တင်းမာနေ applesauce purée။
- အေးခဲစေရန်, ရိုးရိုးအထိ 3 လကြာဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်အေးခဲသလောက်လေကြောင်းဖယ်ရှားခြင်း, ရေခဲသေတ္တာ-လုံခြုံကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်အိတ်ဖို့ applesauce လွှဲပြောင်း။
- လုပ်နိုင်တဲ့ applesauce ဖို့, (ကမလိုအပ်ပါဘူးစင်ကြယ်သောပိုင့်သို့မဟုတ်ဝက်ပိုင့အိုးဖြည့်ပါ အိုးပိုးမွှားသတ် အစားအစာ၏ထိပ်နှင့်အိုး၏ဘီးဝန်းအကြား headspace ၏ 1/2 လက်မထွက်ခွာဒီစာရွက်အဘို့) ။ မဆိုလေကြောင်းပူဖောင်းဖြန့်ချိမယ့်ထောပတ်ဓါးဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့ဇွန်းကိုသုံးပါ။
- (ထိုဘီးဝန်းမှမှီဝဲမဆိုအစားအစာကောင်းတစ်ခုတံဆိပျကိုတားဆီးနိုင်ခြင်း) ဟာစိုစွတ်ကြ၏စက္ကူသို့မဟုတ်သန့်ရှင်းတဲ့အထည်သုတ်ပဝါနှင့်အတူအိုး၏ဘီးဝန်းချွတ် Wipe ။ စည်သွပ်ဗူး lids စွဲစေ။ တစ်ဦးအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရေချိုး မိနစ် 20 အဘို့။ သင့်ရဲ့အမြင့်အဘို့အ Adjust လိုအပ်ပါက။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 83 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 22 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |