Creamy မုန့်ဖုတ်ကြက်သားနှင့်မှို

ဤသည် creamy ဖုတ်ကြက်သားနှင့်မှိုဟင်း, ကြက်သား paprikash ၏ paprika နှင့်အတူ seasoned တစ်ဦးအချဉ်မုန့်ငံပြာရည်အတွက်ကြက်သားနှင့်ကြက်သွန်နီတစ်ဦးဟနျဂရေီအထူးသငျသညျသတိပေးလိမ့်မည်။ ဒီစာရွက်မှိုအစားကြက်သွန်နီပါရှိပါတယ်။ ချဉ်မုန့်နှင့်အတူပေါင်းစပ်သောအခါ, သင်တို့၏သက်သာအစားအစာတဏှာကျေနပ်လိမ့်မယ်တဲ့ပျူငှါနွေးထွေးသောဖုတ်ကြက်သားဟင်းအတွက် 1970 ခုနှစ်တွင်ရေပန်းစား casseroles ၏ဆင်တူသည်။

သင်အသုံးပြု paprika ၏ထားတဲ့အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. အဆိုပါပန်းကန်၏အရသာပျော့ကနေပူအထိနိုင်ပါတယ်။ အများစုမှာစူပါမားကက်စပိန်, ကယ်လီဖိုးနီးယား, တောင်အမေရိကသို့မဟုတ်ဟန်ဂေရီကနေဖြစ်နိုင်သည်သောပျော့ paprika, သယ်။ သင်တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းရာသီချင်ပါတယ် အကယ်. တိုင်းရင်းသားစျေးကွက်များတွင်ပိုမိုအနံ့အမျိုးပေါင်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သငျသညျအဖြူရောင်ခလုတ်ကိုမှို အသုံးပြု. အခြေခံကဒီစာရွက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်, သို့မဟုတ်သင် shiitake သို့မဟုတ်ကလေး Bella ရွေးချယ်ရာတွင်ကြောင့်နည်းနည်းပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့စေနိုင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ထမင်းသို့မဟုတ်ကြက်ဥခေါက်ဆွဲကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်သည့်အခါအဆိုပါ creamy ငံပြာရည်ဒီပန်းကန်စံပြစေသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 2 ပေါင်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း
• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
• 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
• 1 ခွက်
• ကြက်သားဟင်းရည်
• ကိုခွဲ 8 အောင်စလတ်ဆတ်သောမှိုများ (အဖြူရောင်ခလုတ်, crimini, shiitake, ကလေး Bella),
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
2. စင်ကြယ်သောပလပ်စတစ်သို့မဟုတ်စက္ကူအိတ်၌, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူမုန့်ညက်ပေါင်းစပ်။ ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း Add နှင့်မုန့်ညက်အရောအနှောတွေနဲ့အင်္ကျီမှလှုပ်။
3. အဆိုပါထောပတ်ကိုမီးမရှို့ပါဘူးသေချာအောင်စောင့်ကြည့်အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး ovenproof skillet အတွက်ထောပတ်အရည်ပျော်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်နေသည်ဟုသူအတွက်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း Add အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, နှစ်ဖက်ပေါ်မှာအညိုရောင်ကြက်သား။ (သင်နေသည်ဟုသူအတွက်ကြက်သားပြုတ်လျှင်, skillet သို့အားလုံးပြန်ထည့်ပါ။ )
4. အချဉ်မုန့်, ကြက်သားဟင်းရည်, မှိုနှင့် paprika အတွက်ရောမွှေပါ။ ညင်ညင်သာသာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။

1. အဆိုပါ skillet ovenproof မပါလျှင်တစ်ဦး casserole ပန်းကန်မှအရောအနှောကိုလွှဲပြောင်း။
2. အဖုံးဖုံးနဲ့ 45 မိနစ်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားကိုနူးညံ့ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	876
စုစုပေါင်းအဆီ	56 ဂရမ်
Saturation အဆီ	22 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	254 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,896 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	25 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	65 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )