Fruity ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တစ်ဦးအလင်း၌ဖုံးလွှမ်းငန်အခွံမာသီးများနှင့်ပေါက်ပေါက်, အသီးအရသာနှင့်အတူစိမ်းဖြင့် crunchy သကြားလုံးအပေါ်ယံပိုင်း featuring တစ်ပေါက်ပေါက်အားရစရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသီးအရသာ Jell အိုကနေကြွလာ, ဒါကြောင့်သင်ဤသကြားလုံးအောင်သောအခါအထဲကနေရွေးချယ်ဖို့အရသာ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးရှိသည်။
ငါသည်ငါ့ Fruity ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟာပေါ့ပါးဘက်မှာဖြစ်လို, ဒါကြောင့်အဆန်လုံးဝသကြားလုံးအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်ဖုံးလွှမ်းကြသည်မဟုတ်ဒါကြောင့်ငါပေါက်ပေါက်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုသုံးပါ။ သင်သည်သင်၏ပေါက်ပေါက်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်လုံးဝသကြားလုံးများနှင့်ဖုံးလွှမ်း, စာရွက်တောင်းဆိုထက် 50% လျော့နည်းပေါက်ပေါက်နဲ့အခွံမာသီးမှတက်ကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 ခွက်ပေါက်ပေါက်နတေုနျးရုတျတရကျ
- 1 ခွက်ဆားနယ်မြေပဲ
- 1/4 ခွက်ကို (1/2 ချောင်းကို) ထောပတ်
- 1/4 ခွက်ကိုအလင်းပြောင်းဖူးရည်
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
- 1 သေးငယ်တဲ့အထုပ် (3 အောင်စ။ ) Jell အိုနှင့်တူအသီး-အနံ့ gelatin
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူကတန်းစီခြင်းနှင့်အတူသတ္တုပါးပက်ဖြန်းခြင်းဖြင့်တစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပြင်ဆင်ပါ nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား ။ သုံးပြီးလျှင်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသည်, ပေါက်ပေါက်နှင့်မြေပဲချထားပါ။ 300 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် / 149 စင်တီဂရိတ်မှမီးဖို Preheat ။
2. အနိမ့်အပူကျော်ငယ်လေးတစ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထောပတ်နှင့်ပြောင်းဖူးရည်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါထောပတ်အရည်ပျော်ပြီးတာနဲ့သကြားနှင့် gelatin အတွက်နှိုးဆော်ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့အရောအနှောဆောင်ခဲ့ရမည်။ 4 မိနစ်ထိုသို့မျှတည်ထားပါ, ထို့နောက်အပူကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
3. ပေါက်ပေါက်ကျော်ရည်လောင်းနှင့်အဆန်အများစု coated မှီတိုင်အောင်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးပေါ်သို့ပေါက်ပေါက်ခြစ်ခြင်းနှင့်တစ်ခုပင်အလွှာသို့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
4. ဖုတ် 15 မိနစ်များအတွက်ပေါက်ပေါက်သည် 5 မိနစ်နှိုးဆော်။ အဆိုပါပေါက်ပေါက်အေးကြောင့်ခိုင်မာစေပါလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်ကအေးသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ Fruity ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကိုချိုး။
တစ်ပါတ်မှတက်ဘို့အခန်းအပူချိန်မှာတစ်လုံကွန်တိန်နာအတွင်း 5. Store က Fruity ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 541 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 12 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 31 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 88 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 12 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 24 ဂရမ် |