လှောင်ပြောင်ကြက်သား Drumsticks, စီးတီးကြက်သား

မြေပြင်အသားနှင့်အတူဤလှောင်ပြောင်ကြက်သားကြက်သားစျေးကြီးကြီးနှင့်နွားငယ်သားဘတ်ဂျက်အသားကြီးလာသောအခါအချိန်ပြန်တတ်၏။ ဒါဟာသာမန်ဝက်သားနှင့်နွားငယ်သားတွေနဲ့ဖန်ဆင်းခဲ့သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ပေါင်မြေပြင်နွားငယ်သားသို့မဟုတ်ဝက်သား, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပေါင်းစပ်ခြင်း
• 1 ကြက်ဥ
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• 1 1/2 ခွက် cracker မုန့်ညက်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပြိုရွက်ပညာရှိ
• 3/4 ခွက်ကိုထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာမြေပြင်အသား, ကြက်ဥ, နို့, 1/2 ခွက်ကို cracker အစအန, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပညာရှိပေါင်းစပ်; ညင်ညင်သာသာကောင်းစွာ Blend သည်အထိရောမွှေပါ။ 16 နှစ်ပိုင်းအသားအရောအနှော Divide ။ တစ်ဦး skewer ပတ်လည် drumstick ပုံသဏ္ဍာန်သို့တစ်ခုချင်းစီသောအဘို့ကိုဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
2. သေးငယ်တဲ့ skillet အတွက်ထောပတ်အရည်ပျော်; တစ်ဦးပိုင်ပန်းကန်ထဲမှာကျန်ရှိသော 1 ခွက် cracker အစအနထားတော်မူ၏။
3. cracker မုန့်ညက်အတွက်လှိမ့်ထို့နောက်အရည်ကျိုထောပတ်သို့တစ်ခုချင်းစီ drumstick နှစ်ပါ။
4. ရေတွင်းတစ်တွင်း-greased ဂျယ်လီလိပ်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ခုတည်းအလွှာတွင် drumsticks ချထားပါ။

1. ကျန်ရှိသောမိုးဖွဲထိပ်ကျော်ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျအရည်ကျို။ ရွှေအညိုသည်အထိအကြောင်းကို 45 မိနစ်များအတွက် 400 က F မှာမုန့်ဖုတ်။

8 စားသုံးခြင်းစေသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Creamy Marsala Sauce နှင့်အတူနွားငယ်သား Cutlets

caramel ကြက်သွန်နီနှင့်အတူနွားငယ်သားအသားကင်

"စီးတီးကြက်သား" (Wikipedia က) အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	437
စုစုပေါင်းအဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	146 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	824 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	2 ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	38 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )