ဤသည်အနီရောင်စပျစ်ရည်, ဘရန်ဒီ, Citrus, ပန်းသီးနှင့်ဖရုံနှင့်ဖွဲ့ Sangria စာရွက် spiced တစ်အရသာ, fruity ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ပုလင်းခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
- 1 ခွက်ဘရန်ဒီ
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
- (အခွံနှင့်အတူလိုက်သည်ကို) 2 လိမ္မော်သီး
- (အခွံနှင့်အတူလိုက်သည်ကို) 2 သံပုရာ
- (အရေပြားနှင့်အတူလိုက်သည်ကို) 2 ပန်းသီး
- 1 honeydew ဖရုံ
- 2 သစ်ကြံပိုးတုတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဂါလံအိုးသို့မဟုတ်လာကြတယ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
- အရသာနာရီပေါင်းများစွာအဘို့အရောနှောနေခြင်းကြပါစို့။
- ရေခဲများများကျော် sangria အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 202 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 6 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |