ဤသည် cheesy, စပ် gluten အခမဲ့ Nacho ဒိန်ခဲသို့ကျဆင်းလာစာရွက် gluten နှင့်အတူထူထားတဲ့အများအပြားစတိုးဆိုင်အမှတ်တံဆိပ်မတူဘဲ amaranth နှင့်အတူထူနေသည်။ ထိုသို့အိမ်လုပ် gluten-အခမဲ့တာရာသီနှင့်အတူ seasoned ရဲ့။ အလွန်ကြီးစွာသောဝက်အချိန်, ဒါမှမဟုတ်အချိန်မရွေးရေစာများအတွက် gluten-အခမဲ့ tortilla ချစ်ပ်နှင့်အတူနွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်း amaranth မုန့်ညက်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်ဆန်မုန့်ညက်
- 2 ဇွန်းထောပတ်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ
- 1 ခွက်နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်-အခမဲ့အစားထိုး
- 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း gluten-အခမဲ့တာရာသီ (အောက်တွင်စာရွက်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း gluten-အခမဲ့ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် (မဆား)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း gluten-အခမဲ့ကြက်သွန်အမှုန့်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- optional: 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထု diced လတ်ဆတ် jalapenos (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအနိမ့်အပူပေါ်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်။ amaranth မုန့်ညက်အတွက် Whisk နှင့် bubbly ငါးပိပုံစံများသည်အထိမွှေပေးပါ။ အရောအနှောအညိုကြကုန်အံ့ဖို့သတိထားပါဖြစ်ခြင်းနှစ်မိနစ်အဘို့အကွတ်။
- နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့အစားထိုး Add နှင့်ငံပြာရည်ချောမွေ့နှင့်အထူအထိ whisk ။ နှေး bubbly ဆူအောင်တည်ရုံကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- အခမဲ့တာရာသီနှင့် jalapenos gluten, ခြစ်ဒိန်ခဲ, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ကြက်သွန်နီအမှုန့်ထည့်ပေါင်းပါ။ ဒိန်ခဲအရည်ပျော်နှင့်ငံပြာရည်ချောမွေ့နှင့် creamy သည်အထိမွှေပေးပါ။
- gluten-အခမဲ့ tortilla ချစ်ပ်နှင့်အတူနွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သိကောင်းစရာများ: ဤစာရွက်ထဲမှာသင်အကြိုက်ဆုံးဒိန်ခဲအစားထိုးဖို့အခမဲ့ခံစားရ။
သိသာထင်ရှားတဲ့ဒီနို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့စာရွက်သည်မဟုတ်, သငျသညျနို့ထွက်ပစ္စည်းအခမဲ့နို့အစားသဖွငျ့အထဲတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ငါရလဒ်ကောင်းတွေနဲ့စည်သွတ်အော်ဂဲနစ်အလင်းအုန်းသီးနို့ကိုသုံးပါ။
သင်ဤစာရွက် refrigerator ရှိလျှင်, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ reheat ။ သင်တစ်ဦးချောမွေ့ကိုက်ညီမှုဤသို့ကျဆင်းလာ reconstitute မှနို့သို့မဟုတ်နို့အစားထိုး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေမည်။
gluten အခမဲ့ Taco ရာသီကြော်
သတိပေးချက်: အမြဲတမ်းသင်၏အလုပ်မျက်နှာပြင်များ, တန်ဆာ, အိုးများနှင့် tools တွေကို gluten အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အမြဲတမ်းထုတ်ကုန်တံဆိပ်များကိုဖတ်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူအသိပေးစာမပါဘဲထုတ်ကုန်ဖော်မြူလာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဘယ်အချိန်မှာသံသယရှိထုတ်ကုန် gluten အခမဲ့ကြောင်းစိစစ်အတည်ပြုဘို့ထုတ်လုပ်သူဆက်သွယ်ခြင်းမပြုမီထုတ်ကုန်ဝယ်ဖို့သို့မဟုတ်အသုံးမပြုပါဘူး။