ဒါကစပ်နှင့်အရသာကင်ငံပြာရည်သူတို့ကို overpowering မပါဘဲအစားအစာများချီးမွမ်းဖို့ကရှုပ်ထွေးတဲ့သေးပြီးပြည့်စုံသောစေ savory ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ layered ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ add ငရုတ်သီးပမာဏကိုပြောင်းလဲသောအားဖြင့်စပ် Adjust ။ သငျသညျကိုလည်းအခြောက်လှန်းငရုတ်သီးကနေမျိုးစေ့များဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်အပူကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်ရေ (ပူ)
- 6 အခြောက်အနီရောင်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း
- 4 အခြောက် pequin ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း
- 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 1 ခွက် ketchup
- 1/2 ခွက်ကိုခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
- 1/3 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- optional: 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အရည်မီးခိုး
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပျော့ပြောင်းဖို့ 15 မိနစ်အဘို့အရေနွေးထဲတွင်အခြောက်ငရုတ်သီးချထားပါ။ အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender နှင့်ရောစပ်သို့ရေနှင့်ငရုတ်သီးသွန်းလောင်း။
- ရေနံအတွက်Sautéကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ။ Blend ငရုတ်သီးထဲမှာလောင်းနှင့်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားအအေးခွင့်ပြုပြီးရင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- တစ်ဦးချောမွေ့ငံပြာရည်အဘို့, ပြန်လာချောမွေ့သည်အထိ Blender နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှငံပြာရည်အအေး။ ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိတစ်ပတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျခကျြခငျြးထိုငံပြာရည်ကိုသုံးနိုင်သည်နေစဉ်, ဒါကြောင့်သင်ကအသုံးမပြုခင်ကအနည်းဆုံး 24 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာငြိမ်ဝပ်စွာနေပါစေကြောင်းအကြံပြုပါတယ်။ ဒီအပေါငျးတို့သအရသာကောင်းစွာရောနှောနေခြင်းကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ |
|---|
| ကယ်လိုရီ | 22 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 68 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |
(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )