ဒီစာရွက် Dual-အနံ့လိမ္မော်ရောင်နှင့် Raspberry ပိုးကောင်များစေသည်။ သင်ကအရသာကိုပြောင်းလဲဖို့တခြားဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းအရသာနှင့်အတူနှစ်ဆသုတ်စေနိုင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 12 ဇွန်းသကြား (separated)
- 2/3 ခွက်ကို Raspberry သီးဖျော်ရည် (မှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ)
- 2/3 ခွက်ကိုလိမ္မော်ရည်
- 8 ဇွန်းပြောင်းဖူးရည် (separated)
- 8 ဇွန်း unflavored gelatin (separated)
- optional: အစားအစာအရောင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေနှင့်ပေါ့ပေါ့ကြောင့်စိုစွတ်စေသောအားဖြင့်တစ်ဦး 8x8 လက်မဒယ်အိုးပြင်ဆင်ပါ။
- 4 ဇွန်းထားပါ gelatin အကြောင်းကို 5 မိနစ်အဘို့အပျော့ပြောင်းမှ 1/4 ခွက်ကိုရေအေးအတွက်။
- သကြားအရည်ပျော်သည်အထိ Raspberry ဖျော်ရည်, 6 ဇွန်းသကြားနှင့်အလတ်စားအပူနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက် 4 ဇွန်းပြောင်းဖူးရည်ချထားပါ။
- အဆိုပါ gelatin အတွက်နှိုးဆော်နှင့် gelatin အရည်ပျော်သည်အထိနှိုးဆော်ဆက်လက်။
- ဆန္ဒရှိလျှင်ဤအချက်မှာအစားအစာအရောင်ထည့်ပါ။
- ထားမှီတိုင်အောင်, 1 နာရီများအတွက်ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွန်းလောင်း။
- လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူထပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း: အကြောင်းကို 5 မိနစ်အဘို့အပျော့ပြောင်းမှ 1/4 ခွက်ကိုရေအေးအတွက်နေရာ 4 ဇွန်း gelatin ။
- သကြားအရည်ပျော်သည်အထိလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, 6 ဇွန်းသကြားနှင့်အလတ်စားအပူနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက် 4 ဇွန်းပြောင်းဖူးရည်ချထားပါ။
- အဆိုပါ gelatin အတွက်နှိုးဆော်နှင့် gelatin အရည်ပျော်သည်အထိနှိုးဆော်ဆက်လက်။
- ဆန္ဒရှိလျှင်ဤအချက်မှာအစားအစာအရောင်ထည့်ပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာ 10 မိနစ်အအေးခွင့်ပြုပါ။
- ထားမှီတိုင်အောင်, 1 နာရီများအတွက် Raspberry အလွှာနှင့်ရေခဲသေတ္တာကျော်သွန်းလောင်း။
- သတ်မှတ်ထားသည့်အခါဒယ်အိုးထဲကဖွင့်နှင့်ပိုးကောင်များတူမှရှည်လျားပြီးပါးလွှာ strips တွေသို့ချွန်ထက်သောဓားဖြင့်ခုတ်ဖြတ်။
မှတ်ချက်: Raspberry ဖျော်ရည်အလတ်စားအပူကျော်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ Raspberry ဆူမှရရှိသောနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအရမ်း liquidy များမှာတိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းနှင့်အပူအတွက်သီး၏ 1/2 ခွက်ချထားပါ။ အသီးဖျော်ရည်သီးသန့်ဖယ်ထား, တစ်ဦးစစ်အောင်မှတဆင့်လောင်းအပေါင်းတို့သည်အသီးဖျော်ရည်ထုတ်ညှစ်ဖို့စစ်အောင်ဆန့်ကျင်အသီးကိုနှိပ်ပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 170 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 16 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 38 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |