တက္ကဆက်ပြည်နယ်-Style ကိုမြေပြင်အမဲသားနှင့်ဆန် casserole

ဤသည်မြေပြင်အမဲသား casserole စာရွက်ရာသီအတူပိန်မြေပြင်အမဲသား, ဆန်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့်လုပ်သောတက္ကဆက်စတိုင် hash ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရိုးရှင်းစာရင်းက fix နှင့်ဖုတ်ဖို့ cinch စေသည်။ ငါကုန်တယ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ casserole (ပုံ) (ကအလွန်ကြီးမားငရုတ်ကောင်းနှင့်ကွင်းကြီးမားကြပြီ) ထိပ်ဆုံးကဖုတ်ပြုလေ၏ရုံမရောက်မီဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲကဆက်ပြောသည်။

တစ်ဦးကျေနပ်စရာမိသားစုညစာတစ်သုပ်နှင့် cornbread သို့မဟုတ်ဘီစကွတ်နှင့်အတူဤလွယ်ကူသောတပန်းကန်မုန့်ညက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• ကိုခွဲ 3 ကြီးမားသောကြက်သွန်နီ,
• 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• ကုန်တယ်အမျိုးအနွယ်ကို 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ 1 တတ်နိုင်သမျှ (14.5 အောင်စ) diced ခရမ်းချဉ်သီး
• 1 ခွက်ချက်ပြုတ်ရှည်စပါးကိုဆန်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုရွေးချယ်နိုင်, cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပေါ့ပေါ့တန်တန် 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ပန်းကန်လူး။
2. ဘရောင်းအလတ်စားမြင့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်မြေပြင်အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်နီ။
3. ကြက်သွန်နီပျော့ပျောင်းနှင့်စကြသောအခါ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း add; ရှည်, ဒါမှမဟုတ်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းပျော့ပျောင်းသည်အထိ 2 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။
4. ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်မွှေပေးပါ။
5. အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ဖို့အမဲသားနှင့်ဆန်အရောအနှောကိုလွှဲပြောင်း; 20 မိနစ် 350 က F မှာအဖုံးသို့မဟုတ်သတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။

1. ဆန္ဒရှိလျှင်, ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူအဖုံးသို့မဟုတ်သတ္တုပါးနှင့်ထိပ်တန်းဖယ်ရှားပါ။ 10 မိနစ်ပိုရှည်ဘို့မီးဖိုသို့ပြန်သွားသည်။

မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

Related ချက်ပြုတ်နည်း

မေမေရဲ့အမေရိကန်ခုတ် Suey

မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူခုနစျပါးလှာ casserole

အာလူးနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူမြေပြင်အမဲသား casserole

အမဲသားနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ် casserole

Taco casserole

အမဲသား Enchilada casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	478
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	9 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	121 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	642 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	41 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )