Lemongrass ဂျင်း Iced Tea

လက်ဖက်ရည်ကွဲပြားခြားနားသောအခါသမယအများကြီးပေါ်ပေမယ့်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဘို့, ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီရက်တစ်လန်းဆန်းသောက်နိုင်ပါတယ်။ ငါ့ကိုအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်၏ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားအရသာနဲ့ပေါင်းစပ်ဒီဂျင်းနှင့် Lemongrass နှစ်လုံးကိုဘယ်အရပ်သို့သွားသည်ကွာပူရာသီဥတုအားလုံးသင့်ရဲ့ဖိစီးစေလိမ့်မည်ဟုသင်ပြောပြရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်ကြပါစို့။

နံ့သာအကျိုးကျေးဇူးရလဒ်ရယူပါဝင်သည်:

နွေရာသီလငျသညျ iced လက်ဖက်ရည်တပ်မက်စေသော်လည်း Darjeeling လက်ဖက်ရည် သင်နှစ်တွင်မဆိုအချိန်ကိုခံစားနိုင်ပါတယ်ဒီသောက်အောင်, ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်နှင့်အားကောင်းလာစေပြီးကူညီ antioxidants နှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဂျင်း ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အစာခြေစနစ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကမ်းလှမ်းစဉ်ကကန်ပေးသည်။

ရှိသမျှသောရိုးရာမဟုတ်ဘူး, Lemongrass လည်းပန်းနှင့် Citrus အရသာပေးခွငျးဖွငျ့ဤလက်ဖက်ရည်တက် spruces ။ ဒီအရသာရှိတဲ့အပင်အပြင်, ဒါ့အပြင်စိတ်ဖိစီးမှုခေါင်းကိုက်ကူညီခြင်းနှင့်အနာပေါက်ကြွက်သားသက်သာရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤသူသည်သင်တို့တပ်မက်ပေမယ့်တဖြည်းဖြည်း၏ပျင်းတဲ့ကြသည်နေ့စဉ် iced လက်ဖက်ရည်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအပြောင်းအလဲတချို့ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကြောက်စိတ်ရှိသည်, ဒီလက်ဖက်ရည်သင်သည်နောက်တဖန်နှင့်ပြန်လာမယ့်ရပါလိမ့်မယ်။

ပို. ပင်အပို "umph" ရှာဖွေနေပါသလား အနည်းငယ်သံပုရာပြင်ဆင်ပြီးသုံးအတူ iced လက်ဖက်ရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦး tad bit မှာပိုပြီးအရသာထားဖို့လိုအပ်လာတဲ့အခါဖန်တညှစ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုသကြား
• 1/2 ခွက်, + 4 ခွက်, အပေါင်း 3 ခွက်ကိုရေ
• 1 ကြီးမားသောအညှာ lemongrass (အခြောက်အထိပ်နှင့်ခက်ခဲတဲ့ပြင်အရွက်များကိုဖယ်ရှား, အညှာအကြောင်းကို 1/4 ခွက်, သေးငယ်တဲ့ကျည်သို့ဖြတ်)
• ဂျင်း 1 လက်မအရွယ် x က 2 လက်မအဖု, (2 ဇွန်း) peeled နှင့်ကုန်တယ်
• ထိုကဲ့သို့သော Darjeeling သို့မဟုတ်အာသံပြည်နယ်အဖြစ် 4 ပျော့အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်အိတ်,
• အပါအ: ရေခဲကျော်အစေခံ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, သကြား, 1/2 ခွက်ကိုရေ, lemongrass နှင့်ဂျင်းပေါင်းစပ်။ အဆိုပါပျော်သကြားရန်နှိုးဆော်, အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
2. အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 2 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အပူကနေ Remove နှင့်အနည်းဆုံးနာရီဝက်အဘို့သကြားရည်အတွက်မတ်စောက်ဖို့ lemongrass နှင့်ဂျင်းခွင့်ပြုပါ။ ပိုပြီးသိသာအရသာများအတွက်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရာအရပျမြားနှငျ့မတ်စောက်သောနာရီပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်ညအိပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

1. ပြီးဆူအောင်တည်ရေ 4 ခွက်ကိုယူခဲ့။ အဆိုပါ teabags Add အပူကို turn off, နှင့် 5 မိနစ်ခန့်မတ်စောက်ဖို့လက်ဖက်ရည်ခွင့်ပြုပါ။ အဆိုပါ teabags ထွက်ညှစ်ခြင်းနှင့်စွန့်လွှတ်။ တစ်အပူ-သက်သေပြအိုးထဲသို့ပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်ကိုငါသွန်းလောင်း။
2. တတ်နိုင်သမျှအရသာ extract ဖို့စိုင်အခဲအပေါ်ကိုနှိပ်, သေးငယ်တဲ့ဆန်ခါကနေတဆင့် lemongrass ဂျင်းရည် strain ။ ယင်းစိုင်အခဲကိုဖယ်ထုတ်ပစ်, ပြီးတော့လက်ဖက်ရည်၏အိုးဖို့ရည်ထည့်ပါ။ လက်ဖက်မှရေအေး၏သုံးခွက် Add နှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
3. လက်ဖက် Chilling နှင့်ရေခဲကျော်ဝတ်ပြုကြလော့။
4. သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်မိသားစုနှင့်အတူသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်နေဖြင့်ခံစားကြည့်ပါ!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	581
စုစုပေါင်းအဆီ	24 ဂရမ်
Saturation အဆီ	23 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	57 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	92 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )