ဤသေးငယ်သောအရသာရှိတဲ့ချောကလက်မယားစကားနို့ထွက်-အခမဲ့, ကြက်ဥ-အခမဲ့, gluten-အခမဲ့, သက်သတ်လွတ်နှင့်ဂျုံ-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကမွေးနေ့ပါတီများ, ကျောင်းပါတီများ, ကလေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနှင့်အစားအစာအမျိုးမျိုးပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်လိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်သည်အခြားကြီးမားသောမိတ်ဆုံဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းကိုသင်၏မယားစကားတက်ဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ သင့်ရဲ့အချောမယားစကားထိပ်မှဖျက်စီးရမဲ့အုန်းသီး, ကုန်တယ်ပျားရည်, ဒါမှမဟုတ်ရိတ်ချောကလက်တစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်သွင်းခြင်းကသူတို့ကိုအနည်းငယ်အပိုအထူးစေရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်သင်က Battery ကိုတက်ဝတ်စားဆင်ယင်လိုလျှင် (သင်လည်းများလွန်းခြင်း, Battery ကိုမှဒီ add နိုင်ပါတယ် !!)
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ယင်းမယားစကားများအတွက်:
- 1 ခွက်ဗာဒံနို့ (သို့မဟုတ်အခြားနို့ထွက်-အခမဲ့နို့အစားထိုး)
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက် gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်
- 3/4 ခွက်ကို unsweetened ကိုကိုးအမှုန့်
- 3/4 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 3/4 ခွက်ကိုသကြား
- 1 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 3 ဇွန်း Ener-G ဥအစားထိုး (frothy သည်အထိ 1/3 ဖလားနွေးရေနှင့်ရော)
- 1/2 ခွက်ကို canola, ဆီ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- နှင်းခဲ for:
- 1 စာရွက်
- သက်သတ်လွတ်ချောကလက် Frost
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- mini ကိုမယားစကားသဘောထားပြင်းထန်အတူ 325 အက်ဖ်လိုင်း 2 mini ကိုမယားစကားဗူးခွံမှမီးဖို Preheat နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ သေးငယ်တဲ့ခွက်ကိုသို့မဟုတ်ပန်းကန်များတွင်ပေါင်းစပ်သည်အထိဖော်စပ်ခြင်း, ဗာဒံနို့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- တစ်ဦးရပ်နေသည်ကိုရောနှောတစ်ခုသို့မဟုတ်အလတ်စားရောစပ်ပန်းကန်၏ပန်းကန်များတွင်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိဖော်စပ်သည်မုန့်ညက်, ကိုကိုးအမှုန့်, အညိုရောင်သကြား, အဖြူ granules သကြား, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ဆားပေါင်းစပ်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားကြက်ဥကိုအစားထိုး * canola ရေနံ, vanilla ထုတ်ယူနှင့်ဗာဒံနို့-သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအရောအနှောများတွင်ထည့်ပါ။ ပင်ဖော်စပ်သေချာစေရန်တစ်ဦး spatula အတူပန်းကန်၏နှစ်ဖက်ချ scraping တစ်ဦးအလတ်စားမြန်နှုန်း setting ကိုအပေါ် 2 မိနစ်အဘို့ရိုက်တယ်။
- တစ်ဦးချင်းစီအကြောင်းကို 3/4 အပြည့်အဝလမ်းကိုဖြည့်ခြင်း, ပြင်ဆင်ထားမယားစကားသဘောထားပြင်းထန်သို့, ထို Battery ကိုသေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုကျုံးသောအဘို့ကိုအသုံးပြုခြင်း။ 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ မယားစကားလုံးဝအအေးတစ်ဝါယာကြိုးအအေးထိန်သိမ်းဖို့လွှဲပြောင်းမတိုင်မီ 5-10 မိနစ်ဒယ်အိုးထဲမှာအအေး Allow ။ မယားစကားပြီးတာနဲ့လုံးဝအတူနှင်းခဲအအေးနေကြသည် သက်သတ်လွတ်ချောကလက် Frost ။
သငျသညျကြက်ဥ-အခမဲ့သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်မဟုတ်ခဲ့လျှင် *, သင်မယ့်အစားဒီစာရွက်ထဲမှာကြက်ဥကိုအစားထိုး၏ကြက်ဥကိုသုံးနိုင်သည်။ ရုံ 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥကိုသုံးပါနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အခြားစိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများမှဖြည့်စွက်ရှေ့တော်၌ရိုက်တယ်။
** ဒီစာရွက်နို့ထွက်-အခမဲ့, ကြက်ဥ-အခမဲ့, သက်သတ်လွတ်နှင့် gluten-အခမဲ့နှင့်ဂျုံ-အခမဲ့အစားအစာများအတွက်သင့်လျော်သည်, ဒါပေမယ့်ဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အစားအသောက်ကန့်သတ်နှင့်အတူလူပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်မဆိုစာရွက်နှင့်ဝသကဲ့သို့, သေချာမှဂရုတစိုက်အားလုံးအာဟာရတံဆိပ်များကိုဖတ်စေ အဘယ်သူမျှမက hidden ရှိပါတယ်သေချာအောင် နို့ထွက်-ဆင်းသက်လာပါဝင်ပစ္စည်းများ (ဤသည်သင်လျှောက်ထားလျှင်သို့မဟုတ် gluten, ကြက်ဥ, သို့မဟုတ်ဂျုံပါဝင်ပစ္စည်းများ,) ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 88 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 88 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |