ဒီစာရွက်အဘို့အလက်ပေါ်တွင်သင်တိုဥယျာဉ်ကိုပူစီနံမဆိုအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပါ, ထိုလူအပေါင်းတို့သည်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်တန်းများကိုအကြားထမ်းဆောင်ခဲ့သည်, ဒီဟာလန်းဆန်းအာခေါင် cleanser ကိုမှန်ကန်စေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ထုပ်ပိုးခွက်ကိုကုန်တယ် Mint အရွက်
- 2 ခွက်ကိုရေ
- 1 1/2 ခွက်ကို granules သကြား
- ¼ခွက်ကိုချိုမြိန်ဝိုင်ဖြူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အလတ်စားအပူကျော်လတ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါရန်ကုန်တယ်ပူစီနံ, ရေ, နှင့်သကြားဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒယ်အိုးအဖုံးဖုံး, အနည်းငယ်အပူကိုလျှော့ချ, နှင့်သကြားဖျက်သိမ်းသည်အထိအကြောင်း 3 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အခန်းအပူချိန်ဖို့အရောအနှောအအေး။ အဖြူရောင်စပျစ်ရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ထဲမှာမွှေပေးပါ။ 2 နာရီများအတွက်အရောအနှော Chilling ။ ထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းရေခဲမုန့်ထုတ်လုပ်သည့်အတွက်အေးခဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 345 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 6 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 85 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |