ဟင်းအမှုန့်သည်ဤတက်ကြွချိုမြိန်အာလူး latkes မှအရသာအများကြီးနဲ့အပူတစ်ဦးထိတွေ့ချေးငှားသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အိန္ဒိယလှုံ့ဆော်မှုအနေဖြင့်တစ်ဦး cue ယူ. သရက်သီးချတ္တနီးနှင့်သူတို့နှင့်အတူအမှုဆောငျဖို့ ပို. ပင်ပျော်စရာင်သော်လည်းသူတို့ကအိမ်လုပ် applesauce နှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအကြီးအနေ သခွားသီး Mint, Raita ။
ဒါဟာအစာစား Make: အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အတူဤအ latkes အိန္ဒိယ-Spiced မုန် သို့မဟုတ် ပါရှလှော်ကြက်သား ။ Pecans နှင့်နေ့စွဲရည်နှင့်အတူအစိမ်းရောင်ပဲ တစ်စံပြဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘက်စေကြလော့။ ဤရွေ့ကား, ကိတ်မုန့် Down အပူပိုင်းဒေသ Mango ဇော ဘောဇဉ်မှပဲပြီးပြည့်စုံသောချိုမြိန် finish ကိုမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်လည်း latkes အောင်ပြီးနောက်သင်ရပါလိမ့်မယ်ကျန်တဲ့အုန်းသီးနို့အချို့တက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအကြံပေးချက်: ဟင်းအမှုန့်နှင့်ပတ်သက်ပြီး Curious? ဤတွင်အနည်းငယ်ဖွင့် သည့်အမွှေးအကြိုင်ရောစပ်အပေါ်နောက်ခံ ။ သငျသညျလကျကိုအပေါ်တစ်ဦးစတိုးဆိုင်-ဝယ်ရောစပ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုပါက, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီမှာချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့် ဒီရိုးရှင်းတဲ့တဦးတည်း Darlene Schmidt က start ရန်နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ထိုင်းအစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူထံမှ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (အကြောင်းကို 2, ကြီးမားတဲ့ peeled နှင့်ဖျက်စီး) 1 1/2 ပေါင်ချိုမြိန်အာလူး
- 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်သို့မဟုတ် White မြေတပြင်လုံးဂျုံ)
- 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်းအမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- (ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်) 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1/2 ခွက်ကိုအုန်းသီးနို့ (စည်သွတ်, ဖြစ်နိုင်ရင်အပြည့်အဝအဆီ)
- 1/2 ခွက်ကို canola, ဆီ (သို့မဟုတ်ကြော်အတွက်လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုသင်တို့သည်လည်းသံလွင်နှင့် grapeseed ရေနံသို့မဟုတ်ရုံ grapeseed ဆီရောနှောသုံးနိုငျ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူကြီးမားတဲ့လုပျဖို့မုန့်ဖုတ်စာရွက် 200 °အက်ဖ်လိုင်းမှမီးဖို Preheat နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပြီးလျှင်ချိုမြိန်အာလူးချထားပါ။ အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, ဟင်းအမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ဆားအတူတကွ whisk ။ မွှေးအာလူးမှမုန့်ညက်အရောအနှော Add နှင့်ကုတ်အင်္ကျီအတူတကွဆမ်း။
- မွှေးအာလူးမှကြက်ဥနှင့်အုန်းသီးနို့ Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
- ကြီးမားတဲ့, မိုးသည်းထန်စွာ skillet ဆီ¼လက်မထည့်ပါ။ ရေနံသည်အထိအလတ်စားမြင့်အပူကျော်အပူ shimmering ပေမယ့်ဆေးလိပ်မပေးပါ။ ရေနံသို့အနည်းငယ်ချိုမြိန်အာလူးဖျက်စီးကျဆင်းနေသဖြင့်အပူချိန်ကိုစမ်းသပ်ရန် - က sizzles လျှင်, latkes ကြော်ကိုစတင်ရန်လုံလောက်သောနွေးဖြစ်ပါတယ်။
- အဆိုပါအမှိုက်ပုံဇွန်းအားဖြင့်ပူပြင်းတဲ့ရေနံသို့ Battery ကို, နှင့်ဇွန်း၏နောက်ကျောနှင့်အတူအနည်းငယ်ချင်းစီပြားစေသည့် latke drop ။ (မလူအစုအဝေးဒယ်အိုးဖို့ဂရုစိုက်ပါ - သင့် skillet ၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. သင်ဖြစ်နိုင်မယ့်အချိန်က 4 သို့မဟုတ် 5 latkes ကြော်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ) 2-3 မိနစ်, သို့မဟုတ်သည်အထိပထမဦးဆုံးအခြမ်းအပေါ် latkes ကြော် နားလည်ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်ကြသည်။ 2-3 မိနစ်ထက်ပိုများအတွက် latkes နဲ့ကြော် Flip ။ (ထို latkes လည်းလျင်မြန်စွာရောင်နင်းမှန်လျှင်, အနည်းငယ်အပူကိုလျှော့ချ။ )
- အဆိုပါမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်နေရာချခြင်းနှင့်သင် latkes ၏ကျန်ကြော်နေစဉ်မီးဖိုတဖို၌နွေးထို့နောက်ယိုနေတဲ့စက္ကူသုတ်ပဝါ-စီတန်းပန်းကန်ဖို့ latkes လွှဲပြောင်းပါ။ applesauce နှင့် / သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်သို့မဟုတ် raita နှင့်အတူချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ခံစားကြည့်ပါ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 431 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 29 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 151 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 381 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |