စွမ်းအင်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင့်နှေးကွေးနေ cooker အစားမီးဖိုသုံးပြီးဖြင့်အိမ်တော်အေးစောင့်ရှောက်လော့။ ဤတွင်မိသားစုတစ်စုလုံးကိုခံစားပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးအရသာတစျအိုးတလုံးကိုမုန့်ညက်ပါတယ်။ အတူနေတဲ့ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဤအာလူးနှင့်ဝက်အူချောင်းပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ဘီစကွတ် ။
ငါပန်းကန်ပုံထဲမှာစပ် andouille ဝက်အူချောင်းသုံးသော်လည်းသင်အကြိုက်ဆုံးသောက်သည်ဝက်အူချောင်းသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဒါမှမဟုတ်စာရွက်ထဲမှာချက်ပြုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အီတလီဝက်အူချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 10 အလတ်စားအာလူး (1/4 လက်မအထူလိုက်သည်ကို 3 ပေါင်)
- 12 16 အောင်စ (ထိုကဲ့သို့သောကြက်သားပန်းသီးဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်အလားတူဝက်အူချောင်း, ကိုခွဲကဲ့သို့) သောက်သည်ဝက်အူချောင်း
- optional: 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားခြင်းနှင့်လိုက်သည်ကို)
- အာလူးဟင်းချို 2 ဗူး (10 1/2 အောင်စစီ) နို့ဆီမုန့်
- 3/4 ခွက်ကိုနို့အငွေ့ပြန်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 2 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- dash paprika
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးမှ 5 7-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာကိုခွဲအာလူး, ဝက်အူချောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီကိုအတူတကွဆမ်း။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဟင်းချို, နို့, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ဒိန်ခဲ၏နှစ်ခုသံဗူးပေါင်းစပ်။
- ညင်ညင်သာသာအာလူးသို့ဟင်းချိုအရောအနှောနှိုးဆော်။ paprika နှင့်အတူဖြန်း။
- အာလူးကိုနူးညံ့များမှာသည်အထိချက်ပြုတ်အချိန်မှတဆင့်တစ်ဝက်အကြောင်းကိုတစ်ချိန်ကနှိုးဆော်, အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ကြက်သွန်နှင့်အတူ casserole အချို့ diced အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- အာလူးဟင်းချို၏မုန့်နှင့်အတူဆလရီဟင်းချို၏မုန့်တစ်ဘူးကိုသုံးပါသို့မဟုတ်ဆလရီဟင်းချို၏မုန့်နှစ်ခုသံဗူးနှင့်အတူပန်းကန်ပါစေ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ရောနှောဘာဘီကျူးပဲအတူ Cooker ဝက်အူချောင်းနှေးကွေး
Cooker ဝက်အူချောင်းစွပ်ပြုတ်နှေးကွေး
အာလူးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ Crockpot မီးခိုးဝက်အူချောင်း
ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်ညင်း Sauce နှင့်အတူ Crockpot Apple ကဝက်အူချောင်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 774 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 43 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 21 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 124 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 999 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 65 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 34 ဂရမ် |