Ahhh, နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားခွက်ကိတ်မုန့်။ ရိုးရှင်းပြီးအရသာ။ ငါ spongy ခဲ့တဲ့ "ကျန်းကျန်းမာမာ" အစာကို item ၏စိတ်ကူးအပေါ်အလွန်အမင်းသံသယဖြစ်ခဲ့သည်ဝန်ခံချိုမြိန်, သံလိုက်လှိုင်းများနိုင်ပါတယ်, သင်တစ်ခွက်ထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ တိုင်းကောလိပ်မိန်းကလေးရဲ့အိပ်မက်အကြောင်းကိုပြောဆိုပါ။ ဒါဟာကျွန်မရဲ့ဘဝမှာမဆိုအချိန်ကာလအတွင်းခွက်ကိတ်မုန့်ကိုချွတ်ပယ်နေထိုင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်တစ်ဦးထိတ်လန့်ပါပဲ။ အလေးအနက်ထား။
အဆိုပါအဆင်ပြေခွက်ကိတ်မုန့်နှင့်ပတ်သက်သည့်တစ်ခုတည်းသောအံ့သြဖွယ်အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ခွက်ကိတ်မုန်၏နောက်ထပ်အလွန်ကြီးစွာသောအသှငျအပွငျအခြေခံစာရွက်နီးပါးမည်သည့်အရသာ preference ကို fit မှပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်ပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ, အစားသစ်ကြံပိုးဖြည့်စွက်ခြင်း, သငျသညျရွှေဖရုံသီးအမွှေးအကြိုင်, မုန့်ဖုတ်ကိုကိုး, ဒါမှမဟုတ်ပင် unsweetened အုန်းသီးအလွှာပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရငါက Woody, မွှေးကြိုင်နှင့်အရသာပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သစ်ကြံပိုးအသုံးပြုလိုပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအများကြီးပိုင်ဆိုင်သည်။
ငါအကောင်းတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်ခဲ့ရပြီးတစ်ဦးအပိုဆောင်းအထူးအားရစရာတူခံစားကြတဲ့အခါမှာ, ငါ Vanilla မေပယ် Artic သုည Ice Cream ၏အလယ်အလတ်ကျုံး ယူ. ခွက်ကိတ်မုန့်ထိပ်ပေါ်မှာနေရာချခြင်းနှင့်မြို့ကိုသွားပါလိမ့်မယ်! အဆိုပါခွက်ကိတ်မုန့်နေဆဲပရိုတိန်း၏ကောင်းတစ်ဦးငွေပမာဏပါရှိသည်နှင့်မျှမတို့သကြားကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤထို့အပြင်အုန်းသီးမုန့်ညက်နှင့်သကြားနှစ်ဦးစလုံး Paleo လမ်းညွှန်ချက်အတွင်းနေဆဲမွှေးအရသာပေးပေမယ့်။
ဤသည်အဖြစ်ကောင်းစွာဧည့်သည်များအဘို့လုပ်ပါကအလွန်လွယ်ကူစေသည်။ အဘယ်သို့ငါပြုရမည်ကိုကြိုက်ကခရိုဝေ့ဖ်souffléကြောင်းသူတို့ကိုပြောပြဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးသားသား, သူတို့ကများသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးကိုက်သည်အထိငါ့ကိုချီယုံကြည်ပါတယ်။ ထိုအခါသူတို့ကများသောအားဖြင့်သကြားဓာတ်မရှိခြင်းမြည်းစမ်းနိုင်ပါတယ် (သို့သော်ကျွန်တော် Paleo ကျူးလွန်ကြောင့်ငါတို့သည်မနိုငျပါသညျ! ညာ?) ။ ထိုကဲ့သို့သောဒီခွက်ကိတ်မုန့်အဖြစ်အချိုပွဲအစားကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှအတော်လေးနီးစပ်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏များသောညွှန်းကိန်းအဆင့်ဆင့်အဘို့အတော်လေး သာ. ကောင်း၏။
ငါသူတို့ Pre-ရောသမမွှေများအတွက်ပေးသောအရသာအရသာနဲ့ options များအတွက် Beechies Bakehouse ထုတ်စစ်ဆေး, တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအလုပ်လုပ်ဖို့မလိုချင်ကြဘူးသည့်အခါအလွန်ပျင်းရိ feeling သို့မဟုတ်နေပါတယ်အခါရက်ပေါင်းလည်းရှိပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အထုတ်စမ်းကြည့်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြက်ဥ
- 2 ဇွန်းကိုရေ
- 2 ဇွန်းအုန်းသီးမုန့်ညက်
- 1 ဇွန်းအုန်းသီးရေနံ
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သင်အကြိုက်ဆုံးခွက် Locate ကြောင့်မိုက်ခရိုဝေ့အန္တရာယ်ကင်းကြောင်းအာမခံပါသည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့် (ကခရိုဝေ့ဖ်လုံခြုံမပါလျှင်သင်ကြောင်းကိုတဦးတည်းသုံးစွဲဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်, ကံမကောင်း!) အဆိုပါခွက်၏အောက်ခြေပေါ်မှာရေးသားညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။
သူတို့ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ကြသည်အထိခွက်နဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအတွင်းအပြင်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများချထားပါ။
မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာခွက်ထားပါနှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 မိနစ်အဘို့အမြင့်သောချက်ပြုတ်။
ထို့နောက်အစာစားခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အအေး Allow!
သငျသညျအုန်း Lime Popsicle မဟုတ်ကြောင်းအခြားအချိုပွဲရှာနေပါလျှင်တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်ဤအဘလက်ခ်ဘယ်ရီ Paleo pancakes ဆက်ဆံပါနှင့်အရသာနံနက်စာ-for-အချိုပွဲ spinoff စေရန်အခမဲ့ခံစား!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 602 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 32 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 16 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 208 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,490 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 63 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 16 ဂရမ် |