ဤသည် creamy သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးအရသာရောစပ်ဖြစ်ပါတယ် ချဉ်မုန့် ရှာလကာရည်နှင့်ရာသီနှင့်အတူ။ အပိုအရောင်နဲ့အရသာတချို့လတ်ဆတ်ကုန်တယ် chives အနည်းငယ်ဇီယာစေ့ပေါင်းပင်သို့မဟုတ်ပင်စိမ်းကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, ဒါပေမယ့်အခြေခံပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်သို့မဟုတ်အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သားနှင့်အတူတစ် heartier သုပ်ဘို့ကောင်းတဲ့တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းရိုးရှင်းတဲ့ကြက်သားသို့မဟုတ်ကင်သုပ်နှင့်အတူကကြိုးစားပြီးနိုင်ဘူး။
အဆိုပါစာရွက်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွေရဲ့အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုမှန်ကန်စေသည်အလွယ်တကူနှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- အဖြူငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 3 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1 ဇွန်း cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်အဖြူစပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သကြားပျော်ဝင်သည်တိုင်အောင်ဆား, ငရုတ်ကောင်း, paprika, သကြား, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ရေနံနှင့်ရှာလကာရည်ကိုအတူတကွ Whisk ။
- အချဉ်မုန့် Add နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့ briskly အရောအနှော whisk ။ အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာအချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အထိပါပဲ။
တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွေရဲ့အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကိုမှန်ကန်စေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 125 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 8 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 5 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |