ဤသည်နံနက်စာ casserole နှစ်ယောက်စုံလင်သောတနင်္ဂနွေနံနက်မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဥနှင့်ဘေကွန် buttered မုန့်နှင့်နို့နှင့်အတူ casserole အတွက်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။
ကတက်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်ဝက်အူချောင်းလင့်များသို့မဟုတ် Patti အစားဘေကွန်ကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဒါမှမဟုတ်အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်ထည့်ပါ။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
Savory ဝက်အူချောင်းနှင့်ဥနံနက်စာ casserole
မိသားစုပုံစံ Bacon နှင့်ဥဖုတ်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 မှ 6 strips တွေဘေကွန်, အန်စာတုံး
- ပေါ့ပေါ့တန်တန် buttered 3 ချပ်ပေါင်မုန့်,
- အနည်းငယ်ရိုက်နှက် 3 ဥ,
- 1 ခွက်နို့
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် paprika
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 'F (180 ° C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။
- မုန့်ဖုတ် သို့မဟုတ်အညိုရောင့်ပြတ်သားသည်အထိဘေကွန်ကြော်။
- သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ပေါင်မုန့်ဖြတ်ယူပါ။ တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ buttered နက်ရှိုင်း 1-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ခုနှစ်, ပေါင်မုန့်ကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်ဘေကွန်၏အလွှာပါစေ။
- ကြက်ဥ, နို့, ဆား, မုန်ညင်း, နှင့် paprika အတူတကွ Whisk; မုန့်နှင့်ဘေကွန်ကျော်သွန်းလောင်း။
- အကြောင်းကိုမိနစ် 40 အဘို့, ဒါမှမဟုတ် puffy နှင့်အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်တဲ့ဓါးသည်အထိဖုတ်သန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 402 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 357 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 528 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 28 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 25 ဂရမ် |