ထို့အပြင်တခါတရံတစကားလုံး rosehips အဖြစ်စာလုံးပေါင်း, တင်ပါးထ, အဂေါက်သီး-ဘောလုံးကို Alaska မှဇာတိကြောင်းကိုနှင်းဆီခြုံအမျိုးမျိုး၏အနီရောင်အသီးအရွယ်အစားနေကြသည်။ Rosehips ပန်းသီးကဲ့သို့တူညီသောအသီးမိသားစု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနှင့်တစ်ဦး, နွေးပန်းနှင့် fruity အရသာဖြစ်စေဝေငှ။ တင်ပါးဆုံရိုးရည်မီးဖိုချောင်ထဲမှာ rosehips သုံးစွဲဖို့အထူးစွယ်စုံနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ မွှေးရည်ရိုးရာမေပယ်ရည်၏အရပျ၌ pancakes, ဂျုံယာဂု, ဒါမှမဟုတ် oatmeal ပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါရည်ကိုလည်းရောထွေးကော့တေးအတွက်ချိုမြိန်, ပန်းပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပင်ကိုယ့်လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ် - ထိုအခါ, သင်တန်း, ဘာမျှရေခဲမုန့်, မုန့် pudding သို့မဟုတ်အခြားအချိုပွဲအပေါ် drizzled rosehip ရည်ထက် သာ. ကောင်းပါ၏!
သို့သော်တင်ပါးအချက်အပြုတ် applications များရန်ကန့်သတ်မဟုတျပါ Rose ။ တကယ်တော့သူတို့တစ်တွေအားကောင်းတဲ့ဓါတ်တိုးလာကြတယ်ထုပ်ပိုးအဖြစ်တင်ပါးဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလူသိများခဲ့ကြထလေ၏။ နေစဉ်, တင်ပါးလေ့သူတို့၏မြင့်ဗီတာမင် C အကြောင်းအရာ (တကယ်တော့သူတို့တစ်လိမ္မော်ရောင်အဖြစ်ဗီတာမင်စီအဆ 20 ပမာဏကိုဆံ့!) လူသိများကြသည်, ထိုသူတို့သည်စဗီတာမင် D နှင့်ဗီတာမင် A ဝင်စားလေ့၌တွေ့ကြသည်မဟုတ်နှစ်ခုအလွန်အရေးကြီးသောဗီတာမင်မြင့်တက် အစားအစာ။ အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါချွတ်ဖုိ့ရန်အသုံးပြုထားကြောင်းအပြင်, တင်ပါးထ rosehip ရည်အဆစ်နာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့နှင့်သံ၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စုပ်ယူမှုအတွက်ကူညီဖို့အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများမှကြွလာသောအခါသို့သော်အမြဲအစဉ်အလာနှင်းဆီတင်ပါးရည်ချက်ပြုတ်နည်းများသကြားအတွက်အလွန်မြင့်မားသောဖြစ်ကြပြီးစပါးအနည်းငယ်သာအသုံးပြုသင့်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့, တင်ပါးထလေ၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက် (1 လီတာ) တင်ပါးထ
- 2 ခွက် (0.47 လီတာ) ရေ
- 1 ခွက် (240 milliliters) သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေချိုးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တင်ပါးထလေ၏။
- Remove တစ်ဖုံးလွှမ်းပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ 20 မိနစ်ခန့်တင်ပါးနှင့်ရေထဆူပွက်မရောက်မီကိုအဓိကအားထားနှင့်ပန်းပွင့အကြွင်းအကျန်။
- ပြီးတာနဲ့ပြုတ်တစ်ဂျယ်လီအိတ်ကနေတဆင့်နှင်းဆီတင်ပါးစစ်နှင့်ပြီနောက်ဟင်းမှရှင်းရှင်းလင်းလင်းသီးဖျော်ရည်ကိုပြန်သွားပါ။ *
- , တင်းမာသောရေမှသကြား Add ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်သကြားဖျက်သိမ်းခဲ့ပြီးငံပြာရည်ထူထားပါတယ်သည်အထိငါးမိနစ်ပြုတ်။
- အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်သည်အထိတစ်လုံကွန်တိန်နာအတွင်းရေခဲသေတ္တာရည်။
* ကွတ်ရဲ့မှတ်ချက်: တချို့ကရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ rosehips အတွင်း၌တွေ့ရှိရသည့်အလွန်သေးငယ်သော, နာကျင်ကျိန်းဆံပင်အားလုံး၏ဖယ်ရှားရေးသေချာစေရန်နှစ်ကြိမ်ပြုတ် rosehip ရေအချုပ်ခန်းအဘို့ကိုခေါ်ပါ။
ကြော်ရင်းမြစ်: (Alaska အနောက်မြောက်စာအုပ်များ) Alaskan ဟင်းချက်။ ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 387 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 6 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 100 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |