ဒါကအလွနှင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့လက်ဆောင်တစ်ခုအချို့တော်တော်လေးခွက်, စိတျလှုပျရှားဖှယျဇွန်းနှင့်တစ်ဦးတော်တော်လေးလက်ဆောင်တစ်ခုတောင်းထဲ၌လက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူပေးရစေသည်။ မဆိုရောနှောနေတဲ့အံ့သြစရာလက်ဆောင်တစ်ခုစေသည်။ တစ်ကယ့်ကိုအကောင်းပစ္စုပ္ပန်အခြားသောက်စရာသို့မဟုတ်အဖျော်ယမကာရောသမမွှေများနှင့်အတူ Pair ကိုဒီ!
အဖြူရောင်ချောကလက်တစ်ဦးအနိမ့်အရည်ပျော်မှတ်ရှိပါတယ်, တကယ်တော့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်, ပတ်ပတ်လည် 98 ° F ကိုမှာ softens ။ ကထိုကဲ့သို့သောဇိမ်ခံပါးစပ်ခံစားရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီစာရွက်ကယ့်ကိုဆယ်စုနှစ်နှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။
ချောကလက်ခြစ်ရန်, သငျသညျထို့နောက် grater ၏ဒဏ်ငွေခြမ်းပေါ်မှာခြစ်, ကအေးခဲနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်တစ် Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်တရားမျှတစွာသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းနှင့်ကြိတ်သို့ချောကလက်ခုတ်ဖြတ်။ အဖြူရောင်ချောကလက်ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်အရည်ပျော်မှတ်ထားပြီးကတည်းကချောကလက်အေးခဲနေသော, တစ်ဦးသန့်စင်သောသို့လှည့်ကနေကူညီပေးပါမည်။ သင်တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌ကာလုံကွန်တိန်နာထဲမှာအနာဂတ်အသုံးပြုမှုများအတွက်ရောနှောသိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 ခွက်ပြီးလျှင်
- အဖြူရောင်ချောကလက်
- 3 (3-အောင်စ) အထုပ်အဖြူရောင်ချောကလက် pudding ရောနှော
- 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla အမှုန့်
- 2 မှ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- အခြောက်လိမ္မော်ခွံ (ဆန္ဒရှိလျှင်ထု, မြေ)
- 1 1/2 ခွက်နို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်မှာတော့အဖြူရောင်ချောကလက်, pudding ရောနှော, vanilla အမှုန့်နှင့်လိမ္မော်ရောင်အခွံပေါင်းစပ်။
- ပူဖောင်းရဲ့မျက်နှာပြင်ကနေအနားနှင့်ရေနွေးငွေ့မြင့်တက်န်းကျင်ဖွဲ့စည်းရန်သည်အထိသေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, နို့အပူ။ နို့ကိုမျှတည်ထားပါသို့မဟုတ်အနာစိမ်းမသွားပါစေပါနဲ့။
- ဖြူဟော့ချောကလက်ရောသမ Add နှင့်ချောကလက်အရည်ကျိုခြင်းနှင့်အဖျော်ယမကာ Blend ဖြစ်ပါသည်သည်အထိ whisk ။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1192 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 70 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 42 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 51 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 219 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 130 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |