လွယ်ကူသောဂန္ထဝင်ပုစွန်သုပ်ကြော်

နေ့လယ်စာစားပွဲနှင့်ဥယျာဉ်ပါတီများ၏အဓိကတပြိုင်နက်, ဂန္ပုစွန်သုပ်သူတို့အားနီးပါးမေ့လျော့အပျော်အပါးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်တစ်နှစ်ကြာမြင့်စွာနေ့လယ်စာနဲ့ညစာအဘို့ကောင်းပါတယ်တဲ့ရိုးရှင်းတဲ့, လနျးဆနျးမုန့်ညက်ရှာနေလျှင်မူကား, ဒီလွယ်ကူပါတယ်, ဂန္ပုစွန်သုပ်မှာအခြားကြည့်တာကျိုးနပ်သည်။

အလွန်သေးငယ်တဲ့, အရသာပုစွန်နဲ့အတူလုပ်, ဒီစာရွက်ရုံအရည်အသွေးမြင့် Mayonnaise ၏ညာဘက်ပမာဏ, လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်ငရုတ်ကောင်းနှင့် breadcrumbs နှင့်ပေါင်းစပ်။ ဆလရီ, ကြက်သွန်နှင့်ချဉ်၏ပေါင်းစပ်ရုံမှန်သည်, သင်သည်ပန်းကန်ရှုပ်ထွေးဖို့တိုက်တွန်းရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်: ရိုးရှင်းဒီမှာသော့ချက်စာလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်များကဲ့သို့ထင်ရစေခြင်းငှါနေစဉ်, add ဖို့သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန် ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း ကအရသာ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုလွှမ်းမိုးလိမ့်မယ်အဖြစ်။

ပုစွန်သုပ်လုပ်ပုံကိုအံ့သြ? အဘယ်သူမျှမကနောက်ထပ်ကြည့်ပါ (အရည်အသွေးမြင့်သုံးပြီးလတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများတကယ်ကဒီပန်းကန်ကိုတိုးမြှင့်လိမ့်မည်။ သင့်လျော်သောပုစွန်ထွက်ကောက်နေအတွက်အကူအညီအတွက်သင့်ဒေသခံစူပါမားကတ်၏ပင်လယ်စာအပိုင်းများတွင်ကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်မေးပါနှင့်ထို့ထက် ပို. အကြံပေးချက်များသည်အောက်ဖော်ပြပါထမင်းချက်ရဲ့မှတ်စုများကိုတွေ့မြင်စိတ်ထဲထားပါ။ )

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• peeled 1 ပေါင်အပိုသေးငယ်တဲ့ချက်ပြုတ်ပုစွန်, (အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထမင်းချက်ရဲ့မှတ်စုကိုကြည့်ပါ)
• 1 ခွက်ထုကုန်တယ်ဆလရီ
• 2 ဇွန်းထုကုန်တယ်
• ချိုမြိန်ကြက်သွန်
• 2 ဇွန်းထုဇီယာစေ့ချဉ်ကုန်တယ်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• Cayenne ငရုတ်ကောင်း (optional)
• 1/2 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 1/2 1 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်သောအဖြူရောင်မုန့်အစအန (အောက်တွင်ထမင်းချက်ရဲ့မှတ်စုကိုကြည့်ပါ)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အတူတူ 1. ရောနှောပုစွန်, ဆလရီ, ကြက်သွန်, ချဉ်, ငရုတ်ကောင်းနှင့် Cayenne ။

အဆိုပါ Mayonnaise နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ထဲမှာ 2. ခေါက်။

လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်အစအနအတွက် 3. လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားတဝက်ခွက်နှင့်အတူစတင်များနှင့်လိုအပ်သကဲ့သို့ပိုလျှံအရည်အများစုစုပ်ယူသည်အထိပိုပြီးဖြည့်စွက်။

4. crackers နှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ်အသားညှပ်ပေါင်အတွက်အစိမ်းရောင်ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဒီစာရွက်ဂန္ပုစွန်သုပ်လေးစားသုံးခြင်းစေသည်။ သင်သွားလာရင်းတခုတခုအပေါ်မှာလွယ်ကူသောနေ့လယ်စာများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်စတိုးဆိုင်စားကြွင်းစားကျန်မမျှဝေနေလျှင်။

* ကွတ်မှတ်စုများ:

• တခါတရံတွင် "သုပ်သုံးနိုင်" ပုဇွန်ကိုခေါ်အပိုသေးငယ်တဲ့ပုစွန်, ဤစာရွက်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ပေါင်နှုန်းအရေအတွက်က 250 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပုစွန်။ ထိုသူတို့ကလည်းတော်တော်တတ်နိုင်ပါတယ်! ပိုကြီးတဲ့အရွယ်အစားကို အသုံးပြု. လြှငျ, ကြမ်းသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့ပုစွန်ခုတ်။

• ထိုကဲ့သို့သောအီတလီသို့မဟုတ်ပွငျသစျမုန့်အဖြစ်ဆိုလွင်ပြင်အဖြူရောင်မုန့်, ​​အသုံးပြု. လတ်ဆတ် breadcrumbs နှင့်လုပ်ပါ။ နေ့-အဟောင်းသို့မဟုတ်အနည်းငယ်ဟောင်းနွမ်းသောမုန့်ကိုအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ Remove နှင့်အပေါ်ယံလွှာပစ်ပယ်, အပိုင်းပိုင်းသို့ပေါင်မုန့်ဖြတ်သို့မဟုတ်ဆွဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အလွန်ထုကုန်တယ်သည်အထိတစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender အတွက် pulse ။

• အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ထိပ်တန်းအရည်အသွေး, အစစ်အမှန် Mayonnaise နှင့်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ မသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ကိုဆိုလိုသည်နှင့်လတ်ဆတ်သောသံပုရာရရှိနိုင်ပါသည်လျှင်သင်ထုပ်ပိုးသံပုရာဖျော်ရည်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	651
စုစုပေါင်းအဆီ	41 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	353 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	964 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	9 ဆ
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	60 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )