ဂန္ထဝင်အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံများနှင့် meatballs

ဒါကဂန္, ကြီးသောအရသာပေါင်းစပ်, spaghetti, meatballs နှင့်အရသာခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမုန့်သို့မဟုတ်နွေးလိပ်နှင့်ပြီးပြည့်စုံမိသားစုမုန့်ညက်တစ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ငံပြာရည်အဆိုပါ meatballs နှင့်အတူအရသာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင် meatballs ကျော်သွားနိုင်တယ်။ ယင်းပင်စိမ်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူလိုက်ရုံအညိုရောင်မြေပြင်အမဲသား, ပြီးတော့ငံပြာရည်နှင့်အတူမျှတည်ထားပါ။ ပိုပြီးစိတ်ကူးများနှင့်မူကွဲများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုကြည့်ရှုပါ။

ဆက်စပ်
မာရီယာရဲ့အီတလီ meatballs

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 1/2 ခွက်ကိုပေါင်မုန့်အစအန (ဒဏ်ငွေခွောကျသှေ့)
• 1 ကြက်ဥ (အနည်းငယ်ရိုက်နှက်)
• 1/4 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်)
• 3 ဇွန်းရေနွေးနွေးလေး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်ပင်စိမ်း
• 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
• 2 ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ
• 2 သံဗူး (14.5 အောင်စစီ) ခရမ်းချဉ်သီး diced
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (6 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 1/4 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 2 ဇွန်း parsley (ကုန်တယ်) သို့မဟုတ် 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း parsley အလွှာ (အခြောက်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
• spaghetti သို့မဟုတ် linguine 1 box ကို
• အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့ Parmesan ဒိန်ခဲ,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပေါင်မုန့်အစအန, ကြက်ဥ, Parmesan ဒိန်ခဲ၏ 1/4 ခွက်, ရေ, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်စိမ်းနှင့် 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူမြေပြင်အမဲသားပေါင်းစပ်။ 3 ဒါဇင် 1 လက်မအရွယ် meatballs သို့ပုံဖော်။
2. ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုတဖို၌ရေနံ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်အနိမ့်အပူကျော်, အညိုရောင် meatballs, အညိုရောင်မှအားလုံးနှစ်ဖက်လှည့်။ အဆိုပါ meatballs ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်ကြောင်းအခါ, ပိုလျှံအဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပြီးတော့ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, parsley, ဆားနှင့် oregano ထည့်ပါ။

1. ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်ခန့် 1 1/2 1 နာရီအနိမ့်အပူကျော်အဝတ်မခြုံဘဲငံပြာရည်နှင့် meatballs, မျှတည်ထားပါ။
2. ငံပြာရည်ပြုရုံမတိုင်မီအတွက် linguine သို့မဟုတ် spaghetti ချက်ပြုတ် ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ငံပြာရည်နှင့်အတူပူကဝတ်ပြုကြလော့။
3. စားပွဲ၌ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲ၏သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာငှေပါ။

သိကောင်းစရာများ

• အဆိုပါ meatballs ဖုတ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ meatballs ပုံဖော်ခန့်က 15 မှ 20 မိနစ်ကြီးမားတဲ့လုပျဖို့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာအအေးထိန်သိမ်းမှာသူတို့ကိုထားပါ။ ငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတစ်ဦးဒတျချြကိုမီးဖိုတဖို၌သူတို့ကိုပေါင်းစပ်နှင့်စာရွက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်။
• ဆန္ဒရှိလျှင်, ငံပြာရည်မှကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့မုန္လာဥနီထည့်ပါ။
• အခြေခံပညာအသား Sauce - မယ့်အစား meatballs အောင်၏, တစ်ဦးဒတျချြမီးဖိုသို့မဟုတ်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်း၌ပါသောဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသား။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပြီးတော့ဒယ်အိုးရန်ငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ 1 1/2 1 နာရီကြာမျှတည်ထားပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဝက်အူချောင်းခေါက်ဆွဲ Sauce

Mozzarella ဒိန်ခဲကျပ် meatballs

ဂန္ထဝင် Meaty အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ Sauce

ခေါက်ဆွဲအဘို့အအီတလီဝက်အူချောင်းနှင့် meatballs Sauce

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	489
စုစုပေါင်းအဆီ	20 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	139 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	275 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	35 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	42 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )