ဒါကဂန္မြေပဲပေါ်တစ်အရသာအပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်သည် satay အချို့ရိုးရာကာရစ်ဘီယံသို့မဟုတ်ပါဝင်သောနှစ်ငံပြာရည် လူရှုပ် အရသာ။ ကင်ပုစွန်, ကြက်သားနှင့်ဝက်သား skewers အဘို့ကြီးသော။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3/4 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1/4 ခွက်ကို ketchup
- 1/4 ခွက်ကိုချောမွေ့မြေပဲထောပတ်
- 1 ထုံးဖျော်ရည်
- 2 ဇွန်းမှောင်မိုက်ရမ်
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ 1. ထုံးဖျော်ရည်နှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်ပေါင်းစပ်။ သကြားထပ်ထည့်ကျီကျီနှင့်သည်အထိအပူ။ သကြားဖျက်သိမ်းသည်အထိမွှေပေးပါ။ မြေပဲထောပတ်, ketchup, ရမ် Add နှင့်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ဆက်လက်။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
2. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်အခန်းအပူချိန်မှအေးမြပါစေ။ ကင်အသား, အထူးသဖြင့်ပုစွန်, ကြက်သားသို့မဟုတ်ဝက်သားနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းအထိနှစ်ရက်ရေခဲသေတ္တာ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 11 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 168 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |