ဒါကစပ်နှစ်ငံပြာရည်ဖက်ထုပ်, scallion pancakes, Mung bean ကို pancakes, ဒါမှမဟုတ်ပိုင်ဆိုင်ထားသော TEMPURA ကိုရီးယားဖို့အရသာရှိတဲ့ပူးတှဲဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ရှာလကာရည်ဗားရှင်းအပေါ်တစ်ဦးကလှည့်ကွက်, ကသင့်ရဲ့မုန့်ညက်ဖို့အများကြီးသို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းအမွှေးအကြိုင်ကထပ်ပြောသည်။
ကြီးမားသောသုတ်၌အောင်နှင့်စုံတွဲတစ်တွဲရက်သတ္တပတ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုလှောင်ခြင်းဖြင့်လက်ပေါ်မှာရှိသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/3 ခွက်ကို
- ပဲငံပြာရည်
- 1/3 ခွက်ကိုဆန်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 1 ဇွန်းနှမ်းကိုဆီ
- 1 ဇွန်းငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းအလွှာ (kochukaru), သို့မဟုတ် Cayenne ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ် sriracha ငံပြာရည်
- 1 ဇွန်း scallions (ကျဲပါးလိုက်သည်ကို)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူ (ထုကုန်တယ်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 26 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 624 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |